| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 07.09.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Muromysli (Rainbow) | 40g | 180kcal | 3.2g 13kcal 7% | 26g 104kcal 58% | 6.8g 61kcal 34% |
| 07.09.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Sinaasappelsap, tuoremehu (Frieslandfoods), annos 100g | 200g | 82kcal | 1.4g 6kcal 8% | 17.2g 69kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Suolapähkinä (Fineli) | 26g | 155kcal | 6.5g 26kcal 17% | 2.6g 10kcal 7% | 12.9g 117kcal 76% |
| 07.09.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 148g | 154.6kcal | 33.2g 133kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 13% |
| 07.09.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Makaroni (myllynparas raaka) | 110g | 385kcal | 14.1g 56kcal 15% | 76.7g 307kcal 80% | 2.1g 19kcal 5% |
| 07.09.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 100g | 59.3kcal | 9.8g 39kcal 72% | 3g 12kcal 22% | 0.4g 4kcal 7% |
| 07.09.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.09.2009 maanantai | 22:00:47 ilta | Suolapähkinä (Fineli) | 13g | 77.5kcal | 3.2g 13kcal 17% | 1.3g 5kcal 7% | 6.5g 58kcal 76% |
| 07.09.2009 maanantai | 22:01:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2009 maanantai | 22:01:11 ilta | Rooibos, annos 200g | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1276.3kcal Erotus 22.1kcal Kuituja 9.3g | 1447g | 1298.5kcal | 86.8g 347kcal 27% | 155.5g 622kcal 49% | 34.1g 307kcal 24% | ||