| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 40g | 148kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22g 88kcal 63% | 3.2g 29kcal 21% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Lesitiini, Reformi | 4g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 4% | 3.6g 33kcal 96% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 4g | 20kcal | 1g 4kcal 20% | 1.3g 5kcal 27% | 1.2g 10kcal 53% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 210g | 16.8kcal | 0g 0kcal 0% | 4.2g 17kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 11:58:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 13:20:00 päivä | Seiti x-tra | 100g | 80kcal | 17g 68kcal 84% | 1g 4kcal 5% | 1g 9kcal 11% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 13:21:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 13:21:00 päivä | Vihannessekoitus (Apetit), annos 100g | 112g | 24.6kcal | 1.9g 8kcal 32% | 3.5g 14kcal 59% | 0.2g 2kcal 9% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 13:21:55 päivä | Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 1g | 8.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 100% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 13:34:51 päivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 156g | 50.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.4g 41kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 14:04:12 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 17:06:23 iltapäivä | Ruissydän (Vaasan), annos 54g | 52g | 98.8kcal | 3.6g 15kcal 9% | 19.2g 77kcal 49% | 7.3g 66kcal 42% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 17:06:58 iltapäivä | Juusto, Arla Kadett 10%, annos 10g | 72g | 165.6kcal | 23g 92kcal 57% | 1.1g 4kcal 3% | 7.2g 65kcal 40% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 17:07:36 iltapäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 8g | 29.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 3.2g 29kcal 96% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 17:07:56 iltapäivä | Ruukkusalaatti | 12g | 1.2kcal | 0.1g 1kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 17:08:42 iltapäivä | Kalkkunaleike (Atria) | 27g | 25.7kcal | 4.1g 16kcal 62% | 0.6g 2kcal 9% | 0.9g 8kcal 30% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 17:09:10 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 38g | 4.2kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 19:24:27 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 19:25:10 ilta | Mustikkapiirakka, murotaikinapohja, annos 72.3g | 30g | 69.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 8.1g 33kcal 48% | 3.4g 31kcal 46% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 19:30:07 ilta | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 65.1kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.3g 53kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 21:44:51 ilta | Tonnikala vedessä, rainbow | 185g | 185kcal | 37g 148kcal 80% | 0.9g 4kcal 2% | 3.7g 33kcal 18% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 21:51:58 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 61g | 87kcal | 7.6g 31kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.3g 56kcal 64% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 21:54:57 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2008 sunnuntai | 22:14:06 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1263.9kcal Erotus 25.1kcal Kuituja 20.9g | 3762g | 1238.8kcal | 114.9g 460kcal 36% | 102.8g 411kcal 33% | 43.7g 393kcal 31% | ||