KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.05.2008 maanantai	08:04:22 aamu	Pellavansiemenrouhe,Risetti	4g	20kcal	1g 4kcal 20%	1.3g 5kcal 27%	1.2g 10kcal 53%
05.05.2008 maanantai	08:04:50 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	253g	83.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.4g 50kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	08:05:02 aamu	Lesitiini, Reformi	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 4%	5.5g 49kcal 96%
05.05.2008 maanantai	08:05:30 aamu	Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)	40g	148kcal	5.6g 22kcal 16%	22g 88kcal 63%	3.2g 29kcal 21%
05.05.2008 maanantai	08:05:43 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	08:12:57 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	58g	82.7kcal	7.3g 29kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.9g 54kcal 64%
05.05.2008 maanantai	12:43:55 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	12:45:01 päivä	Ruis Real Täysjyväleipä 1 viipale (Fazer), annos 42g	80g	152kcal	5g 20kcal 13%	30.4g 122kcal 81%	1g 9kcal 6%
05.05.2008 maanantai	12:45:34 päivä	Flora kevyt margariini 40 400g	6g	22.2kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.4g 22kcal 96%
05.05.2008 maanantai	12:45:51 päivä	Ruukkusalaatti	8g	0.8kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
05.05.2008 maanantai	12:46:03 päivä	Kalkkunaleike (Atria)	26g	24.7kcal	3.9g 16kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
05.05.2008 maanantai	12:46:32 päivä	Juusto, Arla Kadett 10%, annos 10g	24g	55.2kcal	7.7g 31kcal 57%	0.4g 1kcal 3%	2.4g 22kcal 40%
05.05.2008 maanantai	12:47:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	105g	23.9kcal	0.6g 2kcal 12%	3.6g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
05.05.2008 maanantai	12:47:15 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	59g	84.2kcal	7.4g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6g 54kcal 64%
05.05.2008 maanantai	12:50:25 päivä	Tee (Fineli)	279g	0.7kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	12:50:49 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	135g	44.6kcal	4.5g 18kcal 40%	6.6g 26kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	12:53:06 päivä	Kurkku (Fineli)	24g	2.6kcal	0.1g 1kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
05.05.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	17:25:19 iltapäivä	Megamix kasvissekoitus (pakaste), Kesäpöytä 1/2 pss	200g	56kcal	2.6g 10kcal 19%	9.8g 39kcal 71%	0.6g 5kcal 10%
05.05.2008 maanantai	17:25:33 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	258g	85.1kcal	8.5g 34kcal 40%	12.6g 51kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	17:26:00 iltapäivä	Kirjolohifilee, vähärasvainen, uunissa paistettu (Fineli)	143g	275kcal	27.9g 111kcal 40%	0g 0kcal 0%	18.3g 165kcal 60%
05.05.2008 maanantai	18:40:57 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	18:54:19 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	20:36:55 ilta	Tonnikala vedessä, rainbow	185g	185kcal	37g 148kcal 80%	0.9g 4kcal 2%	3.7g 33kcal 18%
05.05.2008 maanantai	20:41:18 ilta	Kurkku (Fineli)	37g	4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
05.05.2008 maanantai	20:41:37 ilta	Tomaatti (Fineli)	61g	13.9kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
05.05.2008 maanantai	20:46:15 ilta	Murot, corn flakes	30g	111kcal	2.1g 8kcal 8%	24.9g 100kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
05.05.2008 maanantai	20:46:41 ilta	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	168g	54.7kcal	0.2g 1kcal 2%	11.2g 45kcal 95%	0.2g 1kcal 3%
05.05.2008 maanantai	20:46:59 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	142g	46.9kcal	4.7g 19kcal 40%	7g 28kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	21:44:24 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.05.2008 maanantai	21:44:34 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1632.8kcal Erotus 30.8kcal Kuituja 25.5g			4181g	1663.6kcal	138.4g 554kcal 34%	152.6g 610kcal 37%	52.1g 469kcal 29%