KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.05.2008 keskiviikko	07:59:23 aamu	Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)	40g	148kcal	5.6g 22kcal 16%	22g 88kcal 63%	3.2g 29kcal 21%
07.05.2008 keskiviikko	07:59:32 aamu	Pellavansiemenrouhe,Risetti	3g	15kcal	0.7g 3kcal 20%	1g 4kcal 27%	0.9g 8kcal 53%
07.05.2008 keskiviikko	07:59:38 aamu	Lesitiini, Reformi	7g	63kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 4%	6.4g 57kcal 96%
07.05.2008 keskiviikko	07:59:48 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	149g	49.2kcal	4.9g 20kcal 40%	7.3g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	09:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	09:30:00 aamu	American Pro Whey (maustamaton)	20g	84kcal	15g 60kcal 73%	1.1g 4kcal 5%	1.9g 17kcal 21%
07.05.2008 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kaakaojuomajauhe Dumle Cocoa, Fazer	20g	80kcal	0.9g 4kcal 5%	18g 72kcal 90%	0.5g 5kcal 6%
07.05.2008 keskiviikko	09:30:00 aamu	Glutamiini [annos 5g]	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	11:10:00 aamupäivä	Riisi & kaura, keittämätön (Risella) 0,5dl	28g	100.8kcal	3.1g 12kcal 12%	19g 76kcal 77%	1.2g 11kcal 11%
07.05.2008 keskiviikko	11:10:00 aamupäivä	Tonnikala vedessä, rainbow	93g	93kcal	18.6g 74kcal 80%	0.5g 2kcal 2%	1.9g 17kcal 18%
07.05.2008 keskiviikko	11:10:00 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
07.05.2008 keskiviikko	11:10:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	29g	3.2kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
07.05.2008 keskiviikko	11:10:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	11:10:00 aamupäivä	Saarioisten kevyt valkosipulisalaattikastike	22g	44kcal	0.2g 1kcal 1%	2.4g 10kcal 22%	3.7g 34kcal 77%
07.05.2008 keskiviikko	14:31:13 päivä	Megamix kasvissekoitus (pakaste), Kesäpöytä 1/2 pss	86g	24.1kcal	1.1g 4kcal 19%	4.2g 17kcal 71%	0.3g 2kcal 10%
07.05.2008 keskiviikko	14:31:23 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	253g	83.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.4g 50kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	14:31:33 päivä	Kurkku (Fineli)	25g	2.7kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
07.05.2008 keskiviikko	14:31:58 päivä	Tonnikala vedessä, rainbow	92g	92kcal	18.4g 74kcal 80%	0.5g 2kcal 2%	1.8g 17kcal 18%
07.05.2008 keskiviikko	14:32:38 päivä	Riisi & kaura, keittämätön (Risella) 0,5dl	27g	97.2kcal	3g 12kcal 12%	18.4g 73kcal 77%	1.2g 10kcal 11%
07.05.2008 keskiviikko	14:33:05 päivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	18g	1.8kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
07.05.2008 keskiviikko	14:33:32 päivä	Saarioisten kevyt valkosipulisalaattikastike	8g	16kcal	0.1g 0kcal 1%	0.9g 4kcal 22%	1.4g 12kcal 77%
07.05.2008 keskiviikko	14:55:32 päivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	218g	127.1kcal	1.5g 6kcal 5%	26.7g 107kcal 90%	0.6g 5kcal 5%
07.05.2008 keskiviikko	18:55:18 ilta	Jauhelihamaksapihvit (sika-naudasta), annos 100g	91g	181.3kcal	16.2g 65kcal 35%	5.2g 21kcal 11%	11g 99kcal 54%
07.05.2008 keskiviikko	18:55:41 ilta	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	75g	97.9kcal	0.2g 1kcal 1%	22.6g 90kcal 96%	0.3g 3kcal 3%
07.05.2008 keskiviikko	18:56:15 ilta	Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli)	101g	35.4kcal	4.7g 19kcal 64%	2g 8kcal 27%	0.3g 3kcal 9%
07.05.2008 keskiviikko	19:00:30 ilta	Jauhelihamaksapihvit (sika-naudasta), annos 100g	159g	316.7kcal	28.3g 113kcal 35%	9.1g 36kcal 11%	19.2g 173kcal 54%
07.05.2008 keskiviikko	19:15:36 ilta	Kurkku (Fineli)	15g	1.6kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
07.05.2008 keskiviikko	19:25:50 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1831.2kcal Erotus 30.9kcal Kuituja 19g			3354g	1862kcal	144.9g 580kcal 32%	187.2g 749kcal 41%	55.9g 503kcal 28%