| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2008 perjantai | 07:56:30 aamu | Pehmopalat (Oulainen), annos 25g | 50g | 125kcal | 4.8g 19kcal 16% | 20.5g 82kcal 67% | 2.3g 21kcal 17% |
| 09.05.2008 perjantai | 07:56:40 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 8g | 29.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 3.2g 29kcal 96% |
| 09.05.2008 perjantai | 07:56:50 aamu | Ruukkusalaatti | 17g | 1.7kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.1g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 09.05.2008 perjantai | 07:56:59 aamu | Kalkkunaleike (Atria) | 26g | 24.7kcal | 3.9g 16kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 09.05.2008 perjantai | 07:57:07 aamu | Kurkku (Fineli) | 31g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 09.05.2008 perjantai | 07:57:20 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 349g | 115.2kcal | 11.5g 46kcal 40% | 17.1g 68kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 10:59:01 aamupäivä | Tonnikala vedessä, rainbow | 93g | 93kcal | 18.6g 74kcal 80% | 0.5g 2kcal 2% | 1.9g 17kcal 18% |
| 09.05.2008 perjantai | 10:59:26 aamupäivä | Riisi & kaura, keittämätön (Risella) 0,5dl | 30g | 108kcal | 3.3g 13kcal 12% | 20.4g 82kcal 77% | 1.3g 12kcal 11% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:03:53 aamupäivä | Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 113g | 22.6kcal | 2g 8kcal 33% | 4g 16kcal 63% | 0.1g 1kcal 4% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:20:44 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 101g | 33.3kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:20:57 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 215g | 125.3kcal | 1.5g 6kcal 5% | 26.4g 105kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:59:09 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 14:44:51 päivä | Tonnikala vedessä, rainbow | 92g | 92kcal | 18.4g 74kcal 80% | 0.5g 2kcal 2% | 1.8g 17kcal 18% |
| 09.05.2008 perjantai | 14:45:08 päivä | Riisi & kaura, keittämätön (Risella) 0,5dl | 30g | 108kcal | 3.3g 13kcal 12% | 20.4g 82kcal 77% | 1.3g 12kcal 11% |
| 09.05.2008 perjantai | 14:46:18 päivä | Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 113g | 22.6kcal | 2g 8kcal 33% | 4g 16kcal 63% | 0.1g 1kcal 4% |
| 09.05.2008 perjantai | 16:28:21 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37.3kcal | 3.7g 15kcal 40% | 5.5g 22kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:55:53 iltapäivä | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 20g | 74kcal | 2.8g 11kcal 16% | 11g 44kcal 63% | 1.6g 14kcal 21% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:56:28 iltapäivä | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 122g | 9.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 19:13:46 ilta | Koff III (Sinebrychoff), annos 330g | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 7.3g 29kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:12:58 ilta | Koff III (Sinebrychoff), annos 330g | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 7.3g 29kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 22:09:36 ilta | Koff III (Sinebrychoff), annos 330g | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 7.3g 29kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 22:40:17 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 107g | 216.1kcal | 13.7g 55kcal 25% | 0.3g 1kcal 1% | 18g 162kcal 74% |
| Virheprosentti 19.7% Laskettu kokonaisenergia 1315.2kcal Erotus 322.4kcal Kuituja 14.1g | 3120g | 1637.6kcal | 93.3g 373kcal 28% | 161g 644kcal 49% | 33.1g 298kcal 23% | ||