KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.07.2008 keskiviikko	11:27:11 aamupäivä	Rainbow pikapuuro kaurahiutale-aprikoosi	35g	122.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21.7g 87kcal 72%	2g 18kcal 15%
16.07.2008 keskiviikko	11:27:28 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	11:27:34 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	11:27:44 aamupäivä	Lesitiini, Reformi	3g	27kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 4%	2.7g 25kcal 96%
16.07.2008 keskiviikko	11:27:50 aamupäivä	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	2.4g	17.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 100%
16.07.2008 keskiviikko	12:45:00 päivä	Glutamiini [annos 5g]	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	12:45:00 päivä	Kaakaojuomajauhe Dumle Cocoa, Fazer	10g	40kcal	0.5g 2kcal 5%	9g 36kcal 90%	0.3g 2kcal 6%
16.07.2008 keskiviikko	12:45:00 päivä	American Pro Whey (maustamaton)	20g	84kcal	15g 60kcal 73%	1.1g 4kcal 5%	1.9g 17kcal 21%
16.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	14:42:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	151.64g	84.9kcal	12.9g 52kcal 61%	7.6g 30kcal 36%	0.3g 3kcal 3%
16.07.2008 keskiviikko	14:42:00 päivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	149.13g	89.5kcal	0.6g 2kcal 3%	22.4g 89kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
16.07.2008 keskiviikko	14:42:00 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	43.23g	30.3kcal	6.5g 26kcal 85%	0.9g 3kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
16.07.2008 keskiviikko	16:57:29 iltapäivä	Herne (Fineli)	200g	137.8kcal	10.1g 40kcal 33%	18.7g 75kcal 61%	0.8g 7kcal 6%
16.07.2008 keskiviikko	16:57:51 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	330g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	18:20:27 ilta	Peruna, uusi, keitetty, suolaton (Fineli)	133g	103.5kcal	2.2g 9kcal 9%	21.4g 86kcal 88%	0.3g 2kcal 3%
16.07.2008 keskiviikko	18:21:07 ilta	Porsaan ulkofileepihvi, marinoitu, HK	81g	111.8kcal	17g 68kcal 61%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 39%
16.07.2008 keskiviikko	18:25:03 ilta	Kurkku (Fineli)	13g	1.4kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.07.2008 keskiviikko	18:25:17 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	13g	1.7kcal	0.1g 1kcal 44%	0.1g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
16.07.2008 keskiviikko	18:25:39 ilta	Tomaatti (Fineli)	16g	3.6kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 74%	0g 0kcal 14%
16.07.2008 keskiviikko	18:25:54 ilta	Tonnikala vedessä, rainbow	15g	15kcal	3g 12kcal 80%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 18%
16.07.2008 keskiviikko	18:29:36 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
16.07.2008 keskiviikko	19:49:32 ilta	Center (Cloetta), annos 78g	24g	112.8kcal	1.4g 6kcal 5%	14.6g 59kcal 51%	5.5g 50kcal 44%
16.07.2008 keskiviikko	21:52:44 ilta	Leipä, Kartanon Arina Limppu	44g	96.8kcal	3.4g 14kcal 15%	18.5g 74kcal 79%	0.7g 6kcal 7%
16.07.2008 keskiviikko	21:52:56 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
16.07.2008 keskiviikko	21:53:20 ilta	Vihreä omena jäätelö (Ingman), annos 509g	142g	284kcal	5.3g 21kcal 7%	31.2g 125kcal 44%	15.6g 141kcal 49%
16.07.2008 keskiviikko	21:54:07 ilta	Suklaarusina (Eldorado), annos 250g	88g	355.5kcal	2.8g 11kcal 3%	53.7g 215kcal 62%	13.2g 119kcal 35%
16.07.2008 keskiviikko	22:26:10 ilta	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	2.4g	17.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 100%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1824.9kcal Erotus 34.8kcal Kuituja 17.3g			2130.8g	1859.7kcal	96.5g 386kcal 21%	232g 928kcal 51%	56.7g 511kcal 28%