KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.08.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g	35g	117.3kcal	5.7g 23kcal 19%	17.5g 70kcal 60%	2.7g 24kcal 21%
10.08.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
10.08.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	30g	26.4kcal	4.5g 18kcal 68%	0.8g 3kcal 13%	0.6g 5kcal 19%
10.08.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
10.08.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Valio arkijuusto	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
10.08.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
10.08.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Mass whey vadelma (Mass nutrition), annos 25g	40g	156kcal	31.2g 125kcal 79%	2.8g 11kcal 7%	2.4g 22kcal 14%
10.08.2010 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Pollo Mexicana, Kotipizza, annos 420g	600g	1200kcal	74.4g 298kcal 25%	100.8g 403kcal 34%	53.4g 481kcal 41%
10.08.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Hoegaarden Witbier, vehnäolut	500g	227.5kcal	0g 0kcal 0%	18g 72kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.08.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Krusovice Cerne tumma olut (Krusovice), annos 500g	330g	115.5kcal	1.3g 5kcal 7%	16.5g 66kcal 93%	0g 0kcal 0%
10.08.2010 tiistai	23:50:21 ilta	7up (Seven-up), annos 200g	500g	250kcal	0g 0kcal 0%	60g 240kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.08.2010 tiistai	23:50:35 ilta	Jaffa Appelsiini (Hartwall), annos 100g	200g	70kcal	0g 0kcal 0%	18g 72kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8.2% Laskettu kokonaisenergia 2550kcal Erotus 226.8kcal Kuituja 16.8g			2685g	2776.8kcal	168.7g 675kcal 27%	269.3g 1077kcal 42%	88.7g 798kcal 31%