KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.05.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Miniburger Pan, Findus 300 g	130g	143kcal	3.9g 16kcal 11%	16.9g 68kcal 46%	7.2g 64kcal 44%
12.05.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
12.05.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.05.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	30g	3.9kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
12.05.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
12.05.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	200g	52kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Karjalanpiirakka, ruiskuori, voideltu	100g	141kcal	4.1g 16kcal 12%	23.6g 94kcal 68%	3.2g 29kcal 21%
12.05.2008 maanantai	20:17:07 ilta	Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton	120g	48kcal	5.5g 22kcal 47%	5.6g 23kcal 48%	0.2g 2kcal 5%
12.05.2008 maanantai	20:19:25 ilta	Mustikka	40g	13.3kcal	0.2g 1kcal 6%	2.6g 10kcal 82%	0.2g 1kcal 12%
12.05.2008 maanantai	20:21:07 ilta	Vadelma (Fineli)	20g	8.2kcal	0.2g 1kcal 15%	0.8g 3kcal 59%	0.2g 1kcal 26%
12.05.2008 maanantai	20:22:35 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	450g	25.7kcal	3.1g 13kcal 47%	3.6g 14kcal 53%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	20:23:39 ilta	Appelsiinimehu, Lidl	300g	117kcal	3g 12kcal 9%	27g 108kcal 81%	1.5g 14kcal 10%
12.05.2008 maanantai	20:24:37 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	22:28:00 ilta	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	150g	55.2kcal	1.4g 5kcal 11%	10.6g 43kcal 86%	0.2g 1kcal 3%
12.05.2008 maanantai	22:28:00 ilta	Makkara, Savulenkki (Tapola), 130g	40g	93.2kcal	4.8g 19kcal 21%	3.2g 13kcal 14%	6.8g 61kcal 66%
12.05.2008 maanantai	22:28:00 ilta	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
12.05.2008 maanantai	23:07:08 ilta	Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer	140g	280kcal	5.7g 23kcal 8%	44.8g 179kcal 64%	8.8g 79kcal 28%
12.05.2008 maanantai	23:08:21 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
12.05.2008 maanantai	23:11:57 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	450g	25.7kcal	3.1g 13kcal 47%	3.6g 14kcal 53%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	23:18:03 ilta	Country Hazelnut chocolate cookies	20g	102kcal	1.2g 5kcal 5%	12.4g 50kcal 48%	5.5g 49kcal 48%
12.05.2008 maanantai	23:25:05 ilta	Ruisleipä	40g	100kcal	3.6g 14kcal 15%	17.2g 69kcal 74%	1.1g 10kcal 11%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1335.7kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 16.2g			3312g	1325.2kcal	59.7g 239kcal 18%	179.8g 719kcal 54%	42g 378kcal 28%