KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.01.2009 keskiviikko	08:30:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	250g	8kcal	0.8g 3kcal 36%	0.8g 3kcal 36%	0.3g 2kcal 27%
21.01.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Mäti, keskiarvo, 100 g	5g	6.6kcal	1g 4kcal 53%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 47%
21.01.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Omenamehu (Valio)	200g	84kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.01.2009 keskiviikko	09:44:00 aamu	Ruissydän vaasan	54g	102.6kcal	3.8g 15kcal 15%	20g 80kcal 79%	0.8g 7kcal 7%
21.01.2009 keskiviikko	09:47:26 aamu	Smetana, rasvaa n. 40 % (Fineli)	10g	39kcal	0.2g 1kcal 2%	0.2g 1kcal 2%	4.2g 38kcal 96%
21.01.2009 keskiviikko	09:48:12 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	15g	21.3kcal	4.2g 17kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 20%
21.01.2009 keskiviikko	13:30:00 päivä	Daim 56g	28g	152.6kcal	1g 4kcal 3%	16.8g 67kcal 44%	9g 81kcal 53%
21.01.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	100% ruis (Vaasan), annos 33.3g	66g	151.8kcal	4.4g 18kcal 13%	27.7g 111kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
21.01.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Smetana, rasvaa n. 40 % (Fineli)	10g	39kcal	0.2g 1kcal 2%	0.2g 1kcal 2%	4.2g 38kcal 96%
21.01.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Mäti, keskiarvo, 100 g	10g	13.2kcal	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 47%
21.01.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Kinkkukiusaus (itse tehty)	350g	259kcal	15.1g 60kcal 21%	42g 168kcal 58%	7g 63kcal 22%
21.01.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Jaffa lime-verigreippi light 0,5l	500g	45kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.01.2009 keskiviikko	14:30:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
21.01.2009 keskiviikko	18:10:00 ilta	Päärynä, kuorineen	200g	68.2kcal	0.4g 2kcal 3%	14g 56kcal 86%	0.8g 7kcal 11%
21.01.2009 keskiviikko	19:00:00 ilta	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu (Fineli)	125g	366.6kcal	28.7g 115kcal 31%	0g 0kcal 0%	28.3g 255kcal 69%
21.01.2009 keskiviikko	19:00:00 ilta	Couscous, keitetty, annos 100g	30g	108kcal	4.4g 17kcal 16%	21g 84kcal 78%	0.7g 6kcal 6%
21.01.2009 keskiviikko	19:00:00 ilta	Kuohuviini, kuiva (Ballet), annos 750g	200g	140kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.01.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	76.3kcal	0.5g 2kcal 4%	14.1g 56kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
21.01.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo (Fineli)	30g	101.5kcal	6.1g 24kcal 24%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 76%
21.01.2009 keskiviikko	22:30:00 ilta	Couscous, keitetty, annos 100g	30g	108kcal	4.4g 17kcal 16%	21g 84kcal 78%	0.7g 6kcal 6%
21.01.2009 keskiviikko	22:30:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	170g	38.7kcal	1g 4kcal 12%	5.9g 23kcal 74%	0.5g 5kcal 14%
21.01.2009 keskiviikko	22:30:00 ilta	Paprika vihreä (Fineli)	40g	8.5kcal	0.4g 2kcal 23%	1g 4kcal 61%	0.1g 1kcal 16%
Virheprosentti 7.9% Laskettu kokonaisenergia 1790.2kcal Erotus 152.6kcal Kuituja 32.7g			2673g	1942.7kcal	78.8g 315kcal 18%	215.1g 860kcal 48%	68.3g 615kcal 34%