KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
03.02.2009 tiistai	08:30:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2009 tiistai	10:55:00 aamupäivä	Broilerin rintaleike, marinoitu, Atria	110g	157.3kcal	22g 88kcal 55%	0.7g 3kcal 2%	7.7g 69kcal 43%
03.02.2009 tiistai	10:55:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	35g	9.5kcal	0.5g 2kcal 20%	1.7g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
03.02.2009 tiistai	10:55:00 aamupäivä	Spagetti (Fineli)	100g	327.3kcal	10.2g 41kcal 13%	66.4g 266kcal 84%	1.1g 10kcal 3%
03.02.2009 tiistai	10:55:50 aamupäivä	Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g	100g	85kcal	1g 4kcal 5%	4.5g 18kcal 21%	7g 63kcal 74%
03.02.2009 tiistai	16:25:00 iltapäivä	Daim 56g	28g	152.6kcal	1g 4kcal 3%	16.8g 67kcal 44%	9g 81kcal 53%
03.02.2009 tiistai	16:25:46 iltapäivä	Sprite zero (sokeriton)	800g	8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Oltermanni, perinteinen	25g	90kcal	6.3g 25kcal 28%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 72%
03.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Pehtoori, jyväinen sekaleipä (Vaasan), annos 20g	40g	108kcal	5.2g 21kcal 20%	16g 64kcal 60%	2.4g 22kcal 21%
03.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Artesaani ruisleipä 35g	70g	143.5kcal	4.6g 18kcal 13%	25.9g 104kcal 73%	2.2g 20kcal 14%
03.02.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	10g	14.2kcal	2.8g 11kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 20%
03.02.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	350g	164.8kcal	2g 8kcal 6%	31.2g 125kcal 88%	1.1g 9kcal 7%
03.02.2009 tiistai	20:15:00 ilta	Pirkka Ceasar-salaatti 230g	230g	345kcal	6.9g 28kcal 8%	17.3g 69kcal 19%	29.9g 269kcal 74%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1585.9kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 18.4g			2498g	1608.4kcal	62.7g 251kcal 16%	180.7g 723kcal 46%	68.1g 612kcal 39%