KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2010 perjantai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	07:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
22.01.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	12:30:00 päivä	Pizza itsetehty, 500g	250g	377.5kcal	27.3g 109kcal 29%	40.8g 163kcal 43%	11.5g 104kcal 28%
22.01.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Voisilmäpulla,fazer bakery	40g	124kcal	2.5g 10kcal 8%	17.2g 69kcal 56%	4.8g 43kcal 35%
22.01.2010 perjantai	19:30:00 ilta	Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g)	150g	150kcal	28.5g 114kcal 75%	1.4g 5kcal 4%	3.6g 32kcal 21%
22.01.2010 perjantai	19:31:31 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	30g	76.8kcal	2.8g 11kcal 16%	13.8g 55kcal 78%	0.5g 4kcal 6%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 857.6kcal Erotus 6kcal Kuituja 4.3g			1420g	863.6kcal	75.1g 301kcal 35%	92.9g 372kcal 43%	20.6g 185kcal 22%