| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Kaurapuuro luomu (Pirkka), annos 30g | 50g | 175kcal | 7g 28kcal 16% | 28g 112kcal 66% | 3.5g 31kcal 18% |
| 01.11.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Voi (Fineli) | 12g | 87kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 9.8g 88kcal 99% |
| 01.11.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 01.11.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Tuoremehu 2 dl | 200g | 90kcal | 2g 8kcal 8% | 22g 88kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2012 torstai | 11:18:31 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Uunissa paahdetut kasvikset Kypsennetty, annos 300g | 100g | 45kcal | 1.7g 7kcal 12% | 6.4g 26kcal 44% | 2.8g 25kcal 44% |
| 01.11.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Lindströminpihvi sika-nauta (Fineli) | 120g | 204.9kcal | 10.8g 43kcal 21% | 8.5g 34kcal 17% | 14g 126kcal 62% |
| 01.11.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 01.11.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 20g | 45.5kcal | 2.8g 11kcal 25% | 0.3g 1kcal 3% | 3.6g 32kcal 72% |
| 01.11.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Ruskea maustekastike hp-kastike (Fineli) | 50g | 54.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.6g 50kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 01.11.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 01.11.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Perunamuusi | 24g | 19.1kcal | 0.4g 2kcal 8% | 2.9g 12kcal 61% | 0.6g 6kcal 31% |
| 01.11.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2012 torstai | 13:00:00 päivä | Tee (Fineli) | 240g | 0.6kcal | 0.1g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2012 torstai | 13:00:00 päivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 10g | 3.9kcal | 0.3g 1kcal 35% | 0.3g 1kcal 30% | 0.2g 1kcal 36% |
| 01.11.2012 torstai | 14:39:44 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2012 torstai | 15:03:43 iltapäivä | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2012 torstai | 15:26:17 iltapäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 66g | 28.4kcal | 0.5g 2kcal 8% | 5.1g 20kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.11.2012 torstai | 18:00:00 ilta | Tonnikalaa hiutaleina öljyssä (Rainbow) 185g, josta 140g tonnikalaa | 185g | 370kcal | 33.3g 133kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 25.9g 233kcal 64% |
| 01.11.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g | 350g | 420kcal | 11.6g 46kcal 11% | 13g 52kcal 13% | 35g 315kcal 76% |
| 01.11.2012 torstai | 20:00:00 ilta | Pakaste mustikka (Rainbow), annos 200g | 150g | 75kcal | 1.2g 5kcal 7% | 13.5g 54kcal 81% | 0.9g 8kcal 12% |
| 01.11.2012 torstai | 22:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1821.3kcal Erotus 14.1kcal Kuituja 8.4g | 3190.5g | 1835.4kcal | 78.3g 313kcal 17% | 122.9g 492kcal 27% | 112.9g 1016kcal 56% | ||