| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.03.2010 sunnuntai | 08:25:23 aamu | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 08:25:23 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 08:25:23 aamu | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 08:25:23 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 08:25:51 aamu | Aamiaissämpylä (Moilas), annos 400g | 100g | 229kcal | 2.5g 10kcal 4% | 45.2g 181kcal 79% | 4.2g 38kcal 17% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 08:26:43 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 75g | 52.5kcal | 9g 36kcal 68% | 2.6g 11kcal 20% | 0.8g 7kcal 13% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 08:27:38 aamu | Kinkkuleike (Snellman) | 40g | 46kcal | 7.6g 30kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.6g 14kcal 31% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 15:01:10 iltapäivä | Vital herukka sekamehutiiviste (Marli), annos 40g | 90g | 190.8kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.8g 31kcal 93% | 0.2g 2kcal 5% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 15:02:25 iltapäivä | Gutzy energy bar strawberry (Gutzy), annos 55g | 85g | 306kcal | 4.6g 18kcal 6% | 60.3g 241kcal 79% | 5.2g 47kcal 15% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 15:03:47 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 15:06:40 iltapäivä | Sandels, III -olut | 1100g | 429kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 16:16:21 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 240g | 132kcal | 3.8g 15kcal 11% | 31.6g 127kcal 87% | 0.4g 4kcal 3% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 16:17:38 iltapäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 150g | 127.3kcal | 17.8g 71kcal 56% | 3g 12kcal 10% | 4.8g 43kcal 34% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 16:19:14 iltapäivä | Näkkileipä, Vaasan maukas | 60g | 186kcal | 6g 24kcal 13% | 37.2g 149kcal 80% | 1.4g 12kcal 7% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 16:21:43 iltapäivä | Megamix kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 100g | 28kcal | 1.3g 5kcal 19% | 4.9g 20kcal 71% | 0.3g 3kcal 10% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 16:22:52 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 25g | 137.5kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 15g 135kcal 99% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 16:24:13 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 19:35:17 ilta | Mansikkajogurtti (Valio) | 128g | 102.4kcal | 4.4g 17kcal 17% | 15.4g 61kcal 60% | 2.6g 23kcal 23% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 19:51:22 ilta | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 350g | 519.8kcal | 22.3g 89kcal 18% | 72.4g 290kcal 57% | 14.6g 131kcal 26% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 19:51:58 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 19:52:50 ilta | Mansikkahillo (Fineli) | 50g | 113.2kcal | 0.3g 1kcal 1% | 27g 108kcal 99% | 0.1g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 19:54:59 ilta | Multivita plus (Orion), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 19:55:14 ilta | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 2g | 14.6kcal | 0.3g 1kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 93% |
| Virheprosentti 20.4% Laskettu kokonaisenergia 2348.7kcal Erotus 602.8kcal Kuituja 28.2g | 4528g | 2951.4kcal | 102.5g 410kcal 18% | 364.7g 1459kcal 62% | 53.3g 480kcal 20% | ||