KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.03.2010 tiistai	06:34:59 aamu	Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale	40g	40kcal	6.8g 27kcal 72%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 28%
23.03.2010 tiistai	06:34:59 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	80g	204.8kcal	7.4g 30kcal 16%	36.8g 147kcal 78%	1.3g 12kcal 6%
23.03.2010 tiistai	06:34:59 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	06:37:00 aamu	Raejuusto, rasvaton 0,3% (Ingman), annos 100g	80g	56kcal	12g 48kcal 85%	1.6g 6kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
23.03.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	150g	114.2kcal	2.8g 11kcal 11%	23.3g 93kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
23.03.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	150g	96.6kcal	1.5g 6kcal 6%	9.7g 39kcal 41%	5.6g 50kcal 53%
23.03.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jauhelihapihvi [sodexho]	160g	208kcal	11.7g 47kcal 23%	9.6g 38kcal 19%	13.3g 120kcal 58%
23.03.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	70g	49kcal	8.4g 34kcal 68%	2.5g 10kcal 20%	0.7g 6kcal 13%
23.03.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Marjapaistos marjat, vehnäjauhot, sokeri (Fineli)	100g	245.3kcal	2.5g 10kcal 4%	34.6g 138kcal 58%	9.8g 89kcal 37%
23.03.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vaahtoutuva vaniljakastike	10g	16kcal	0.5g 2kcal 12%	1.6g 6kcal 39%	0.9g 8kcal 49%
23.03.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	1000g	73.7kcal	8.7g 35kcal 48%	9.4g 38kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Sokeri (Fineli)	20g	81.2kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Lihapasteija Vaasan	50g	195kcal	3.7g 15kcal 8%	12.5g 50kcal 26%	14g 126kcal 66%
23.03.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Hillomunkki, vadelma (Oululainen), annos 56g	60g	216kcal	3.6g 14kcal 7%	27.6g 110kcal 51%	10.2g 92kcal 42%
23.03.2010 tiistai	19:53:46 ilta	Fizz Original Dry Cider	1000g	350kcal	0g 0kcal 0%	25g 100kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	20:37:34 ilta	Raejuusto, rasvaton 0,3% (Ingman), annos 100g	50g	35kcal	7.5g 30kcal 85%	1g 4kcal 11%	0.2g 1kcal 4%
23.03.2010 tiistai	20:38:42 ilta	Fetasalaatti 8%, (annos 300g)	400g	148.8kcal	14g 56kcal 38%	9.2g 37kcal 25%	6g 54kcal 37%
23.03.2010 tiistai	20:39:50 ilta	Pirkka broilerin fileepihvi sweet chili 520g (Pirkka), annos 175g	100g	137kcal	18g 72kcal 53%	5.8g 23kcal 17%	4.5g 41kcal 30%
23.03.2010 tiistai	20:40:34 ilta	Kevyt ranskalainen salaattikastike Stockmann Herkku	16g	24.8kcal	0.1g 0kcal 1%	1.1g 4kcal 18%	2.2g 20kcal 81%
23.03.2010 tiistai	21:59:09 ilta	Fazer sininen ja valkoinen suklaapatukka (44g)	27g	147.2kcal	2.4g 10kcal 7%	14g 56kcal 38%	9.2g 83kcal 56%
Virheprosentti 12% Laskettu kokonaisenergia 2159.9kcal Erotus 295.9kcal Kuituja 22.2g			3798g	2455.8kcal	113.6g 454kcal 21%	247.4g 990kcal 46%	79.6g 716kcal 33%