KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.03.2010 torstai	07:25:33 aamu	Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale	40g	40kcal	6.8g 27kcal 72%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 28%
25.03.2010 torstai	07:25:33 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
25.03.2010 torstai	07:25:33 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
25.03.2010 torstai	07:25:33 aamu	Raejuusto, rasvaton 0,3% (Ingman), annos 100g	70g	49kcal	10.5g 42kcal 85%	1.4g 6kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
25.03.2010 torstai	07:25:33 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
25.03.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Mustikkapiirakka, pullapohja 1 pala 80 g	13g	27.2kcal	0.6g 3kcal 10%	4.9g 20kcal 73%	0.5g 5kcal 17%
25.03.2010 torstai	11:23:25 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
25.03.2010 torstai	11:24:28 aamupäivä	Kiinalainen pekingin kana ilman riisiä, keskikokoinen annos 320g	130g	72.8kcal	1.7g 7kcal 9%	9.6g 38kcal 53%	3.1g 28kcal 38%
25.03.2010 torstai	11:24:28 aamupäivä	Kiinalainen naudanliha-kasviskastike, annos 200g	130g	145.6kcal	14.2g 57kcal 39%	9.5g 38kcal 26%	5.6g 50kcal 35%
25.03.2010 torstai	11:24:28 aamupäivä	Kasviskastike, hapanimelä (Fineli)	150g	153.8kcal	2.1g 8kcal 6%	14.3g 57kcal 38%	9.5g 85kcal 56%
25.03.2010 torstai	11:24:28 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	100g	13kcal	1.1g 4kcal 44%	1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
25.03.2010 torstai	11:24:28 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	20g	4.6kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
25.03.2010 torstai	11:25:31 aamupäivä	Kiinalainen friteerattu kana, annos 100g	80g	152kcal	12g 48kcal 32%	4g 16kcal 11%	9.6g 86kcal 57%
25.03.2010 torstai	11:26:34 aamupäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	100g	52.1kcal	0.5g 2kcal 4%	11.2g 45kcal 96%	0g 0kcal 0%
25.03.2010 torstai	11:27:38 aamupäivä	IFA sokeriton lakritsi (Nidar as), annos 31g	31g	37.2kcal	0.3g 1kcal 2%	14.6g 58kcal 97%	0.1g 1kcal 1%
25.03.2010 torstai	12:27:27 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
25.03.2010 torstai	12:27:47 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, 1 sokeripala	250g	53kcal	0g 0kcal 0%	13.3g 53kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.03.2010 torstai	13:55:00 päivä	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	86.3kcal	0g 0kcal 0%	13g 52kcal 84%	1.1g 10kcal 16%
25.03.2010 torstai	13:55:33 päivä	Verigreippi, annos 250g	250g	130kcal	2.3g 9kcal 6%	32.8g 131kcal 91%	0.5g 5kcal 3%
25.03.2010 torstai	13:56:16 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
25.03.2010 torstai	19:03:24 ilta	Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike	25g	47.5kcal	0.3g 1kcal 2%	3g 12kcal 27%	3.5g 32kcal 71%
25.03.2010 torstai	19:03:24 ilta	Porsaan ulkofileepihvit (Portti), annos 100g	100g	100kcal	18g 72kcal 73%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 27%
25.03.2010 torstai	19:03:24 ilta	Fetasalaatti 8%, (annos 300g)	350g	130.2kcal	12.3g 49kcal 38%	8.1g 32kcal 25%	5.3g 47kcal 37%
25.03.2010 torstai	19:53:39 ilta	Keso, feta-oliivi raejuusto (Arla), annos 70g	25g	25kcal	2.8g 11kcal 44%	0.6g 3kcal 10%	1.3g 11kcal 46%
25.03.2010 torstai	21:31:47 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
25.03.2010 torstai	21:33:19 ilta	Ananas, kuorittu (Fineli)	250g	139.1kcal	1.3g 5kcal 4%	28g 112kcal 89%	1g 9kcal 7%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1882.7kcal Erotus 36.1kcal Kuituja 29.7g			3583g	1918.8kcal	113.8g 455kcal 24%	250.6g 1002kcal 53%	47.2g 425kcal 23%