| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2010 perjantai | 07:22:51 aamu | Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale | 40g | 40kcal | 6.8g 27kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 28% |
| 26.03.2010 perjantai | 07:22:51 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.03.2010 perjantai | 07:22:51 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 07:22:51 aamu | Raejuusto, rasvaton 0,3% (Ingman), annos 100g | 70g | 49kcal | 10.5g 42kcal 85% | 1.4g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 26.03.2010 perjantai | 07:22:51 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 07:25:35 aamu | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 13:41:29 päivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 100g | 76.1kcal | 1.9g 8kcal 11% | 15.5g 62kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.03.2010 perjantai | 13:41:46 päivä | Naudan paahtopaisti | 100g | 111kcal | 21.6g 86kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 21% |
| 26.03.2010 perjantai | 13:42:04 päivä | Broilerifilee ohutleike, hunajamarinadi (Atria) | 50g | 55kcal | 9g 36kcal 69% | 0.9g 4kcal 7% | 1.4g 13kcal 24% |
| 26.03.2010 perjantai | 13:42:33 päivä | Munakasrulla kinkkutäyte (Fineli) | 50g | 110.8kcal | 3.6g 14kcal 13% | 4g 16kcal 14% | 8.9g 80kcal 73% |
| 26.03.2010 perjantai | 13:43:29 päivä | Pizza Salami 350g (Lidl) | 100g | 244kcal | 8.1g 32kcal 14% | 29.4g 118kcal 51% | 9.2g 83kcal 36% |
| 26.03.2010 perjantai | 13:44:06 päivä | Paneroitu kalaleike | 150g | 150kcal | 31.1g 124kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 40% |
| 26.03.2010 perjantai | 13:45:00 päivä | Broileri-kasviswokki, wokkivihannekset (Fineli) | 50g | 73.7kcal | 5.9g 24kcal 33% | 2.7g 11kcal 15% | 4.2g 38kcal 52% |
| 26.03.2010 perjantai | 13:45:18 päivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7g 28kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.03.2010 perjantai | 13:45:43 päivä | Kiisseli, vaniljakastike (Fineli) | 30g | 23.8kcal | 1.2g 5kcal 20% | 3.1g 12kcal 52% | 0.7g 7kcal 28% |
| 26.03.2010 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Myllyn paras kaurahiutale | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 65% | 3g 27kcal 19% |
| 26.03.2010 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 19:19:47 ilta | Mansikkajogurtti (Valio) | 128g | 102.4kcal | 4.4g 17kcal 17% | 15.4g 61kcal 60% | 2.6g 23kcal 23% |
| 26.03.2010 perjantai | 19:20:35 ilta | Glorious mysli (Axa), annos 550g | 100g | 420kcal | 9g 36kcal 9% | 57g 228kcal 56% | 16g 144kcal 35% |
| 26.03.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 26.03.2010 perjantai | 20:00:40 ilta | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 15g | 34.1kcal | 0.8g 3kcal 9% | 2.6g 11kcal 32% | 2.1g 19kcal 58% |
| 26.03.2010 perjantai | 20:01:17 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 100g | 52.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.2g 45kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 20:01:41 ilta | Fetasalaatti 8%, (annos 300g) | 350g | 130.2kcal | 12.3g 49kcal 38% | 8.1g 32kcal 25% | 5.3g 47kcal 37% |
| 26.03.2010 perjantai | 20:30:00 ilta | Broilerinkoipi Chick Shanghai, Atria | 200g | 260kcal | 34g 136kcal 52% | 2.2g 9kcal 3% | 12.8g 115kcal 44% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2441.8kcal Erotus 10.4kcal Kuituja 32.6g | 2352g | 2452.2kcal | 187.5g 750kcal 31% | 227g 908kcal 37% | 87.1g 784kcal 32% | ||