| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.03.2010 tiistai | 07:51:46 aamu | Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 28% |
| 30.03.2010 tiistai | 07:51:46 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 52g | 133.1kcal | 4.8g 19kcal 16% | 23.9g 96kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 30.03.2010 tiistai | 07:51:46 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2010 tiistai | 07:51:46 aamu | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2010 tiistai | 07:52:25 aamu | Raejuusto, rasvaton 0,3% (Ingman), annos 100g | 40g | 28kcal | 6g 24kcal 85% | 0.8g 3kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 30.03.2010 tiistai | 10:05:26 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2010 tiistai | 10:05:29 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 200g | 152.3kcal | 3.8g 15kcal 11% | 31g 124kcal 87% | 0.4g 4kcal 3% |
| 30.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli) | 250g | 212.1kcal | 29.6g 118kcal 56% | 5.1g 20kcal 10% | 8g 72kcal 34% |
| 30.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 300g | 193.2kcal | 3g 12kcal 6% | 19.4g 78kcal 41% | 11.1g 100kcal 53% |
| 30.03.2010 tiistai | 11:53:24 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2010 tiistai | 11:57:55 aamupäivä | Puolukkarahka (Johanna), annos 200g | 100g | 145.3kcal | 4.6g 18kcal 13% | 10.8g 43kcal 31% | 8.8g 79kcal 56% |
| 30.03.2010 tiistai | 13:03:24 päivä | Halva, salmiakki | 34g | 115.9kcal | 2g 8kcal 7% | 26.9g 107kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2010 tiistai | 13:04:14 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2010 tiistai | 13:04:29 päivä | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2010 tiistai | 18:38:23 ilta | Kanelikorppu, Töysän 20g | 38g | 120.1kcal | 2.9g 11kcal 10% | 18.3g 73kcal 66% | 2.9g 26kcal 24% |
| 30.03.2010 tiistai | 18:38:46 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 52g | 133.1kcal | 4.8g 19kcal 16% | 23.9g 96kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 30.03.2010 tiistai | 18:39:15 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 30.03.2010 tiistai | 20:25:29 ilta | Ratatouille, Välimeren (Findus), annos 400g | 200g | 180kcal | 3g 12kcal 7% | 12g 48kcal 27% | 13g 117kcal 66% |
| 30.03.2010 tiistai | 20:25:59 ilta | Pikkuröstit puutarhurin tapaan (Apetit), annos 40g | 110g | 118.8kcal | 5.1g 20kcal 17% | 7.8g 31kcal 27% | 7.4g 66kcal 56% |
| 30.03.2010 tiistai | 20:26:35 ilta | Ohut leike broilerifilee (Atria), annos 140g | 160g | 176kcal | 28.8g 115kcal 69% | 2.9g 12kcal 7% | 4.5g 40kcal 24% |
| 30.03.2010 tiistai | 20:40:36 ilta | Kinder-suklaamuna | 20g | 115.8kcal | 1.6g 7kcal 6% | 10.1g 40kcal 35% | 7.6g 69kcal 59% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1942.7kcal Erotus 66.2kcal Kuituja 28.1g | 2541g | 2008.9kcal | 111.6g 447kcal 23% | 217g 868kcal 45% | 69.8g 628kcal 32% | ||