| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2011 tiistai | 07:21:48 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 52g | 133.1kcal | 4.8g 19kcal 16% | 23.9g 96kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 18.01.2011 tiistai | 07:21:48 aamu | Vanhanajan kinkku (Maalaistuote vataja) | 35g | 35.7kcal | 6.8g 27kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 9kcal 24% |
| 18.01.2011 tiistai | 07:21:48 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 800g | 59kcal | 7g 28kcal 48% | 7.5g 30kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2011 tiistai | 07:21:48 aamu | Sokeri (Fineli) | 16g | 64.9kcal | 0g 0kcal 0% | 16g 64kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2011 tiistai | 07:21:48 aamu | Arkirae (Valio), annos 100g | 30g | 21kcal | 3.6g 14kcal 68% | 1.1g 4kcal 20% | 0.3g 3kcal 13% |
| 18.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Pyttipannu, sodexho, 200g | 340g | 455.4kcal | 20.7g 83kcal 15% | 22.4g 90kcal 17% | 41.2g 371kcal 68% |
| 18.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 18.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Mansikkapuuro vatkattu (Sodexho), annos 150g | 100g | 67kcal | 1g 4kcal 6% | 15g 60kcal 89% | 0.4g 4kcal 5% |
| 18.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 18.01.2011 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salmiakki, Halvan (100g) | 34g | 117.6kcal | 2g 8kcal 7% | 27.1g 108kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2011 tiistai | 18:59:40 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.2g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 18.01.2011 tiistai | 19:00:11 ilta | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 350g | 303.1kcal | 13.7g 55kcal 19% | 8.7g 35kcal 12% | 21.4g 193kcal 68% |
| 18.01.2011 tiistai | 19:00:43 ilta | Pirkka broilerin fileepihvi sweet chili 520g (Pirkka), annos 175g | 250g | 342.5kcal | 45g 180kcal 53% | 14.5g 58kcal 17% | 11.3g 101kcal 30% |
| 18.01.2011 tiistai | 19:40:26 ilta | Pannukakku rasvattomaan maitoon, annos 1355g | 130g | 193.1kcal | 7.9g 31kcal 17% | 28.9g 116kcal 61% | 4.7g 42kcal 22% |
| 18.01.2011 tiistai | 19:41:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 30g | 121.8kcal | 0g 0kcal 0% | 30g 120kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2011 tiistai | 19:41:06 ilta | Mansikkahillo (Fineli) | 43g | 97.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 23.2g 93kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2011 tiistai | 19:41:31 ilta | Vaniljajäätelö Valio | 260g | 494kcal | 8.3g 33kcal 7% | 54.6g 218kcal 45% | 26g 234kcal 48% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2703kcal Erotus 31.5kcal Kuituja 14.2g | 2675g | 2671.5kcal | 129.3g 517kcal 19% | 288.1g 1153kcal 43% | 114.8g 1033kcal 38% | ||