| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.06.2010 maanantai | 09:17:31 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 210g | 89kcal | 20.6g 82kcal 94% | 0.8g 3kcal 4% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.06.2010 maanantai | 09:17:44 aamu | Jogurtti maustamaton 0,1% naturis lidl | 30g | 14.4kcal | 1.8g 7kcal 54% | 1.5g 6kcal 45% | 0g 0kcal 2% |
| 07.06.2010 maanantai | 09:17:56 aamu | Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g | 80g | 64kcal | 10.4g 42kcal 67% | 1.6g 6kcal 10% | 1.6g 14kcal 23% |
| 07.06.2010 maanantai | 09:18:07 aamu | Kookosöljy 100g | 6g | 53.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 07.06.2010 maanantai | 09:18:23 aamu | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 26g | 59.1kcal | 1.3g 5kcal 9% | 4.6g 18kcal 32% | 3.7g 33kcal 58% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 30g | 7.5kcal | 0.7g 3kcal 40% | 0.8g 3kcal 49% | 0.1g 1kcal 12% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 110g | 12kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.5g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 80g | 16kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Lehtiselleri (Fineli) | 50g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 42% | 0.6g 2kcal 41% | 0.1g 1kcal 17% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Kinkku savustettu (Linesse), annos 11g | 33g | 45.9kcal | 8.9g 36kcal 78% | 0.3g 1kcal 3% | 1g 9kcal 19% |
| 07.06.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 150g | 165kcal | 37.5g 150kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 8% |
| 07.06.2010 maanantai | 13:09:51 päivä | Karjalanpiirakka Fazer | 68g | 129.2kcal | 3.8g 15kcal 12% | 21.1g 84kcal 65% | 3.3g 30kcal 23% |
| 07.06.2010 maanantai | 13:10:06 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 07.06.2010 maanantai | 13:10:32 päivä | Mehu, mehujuoma (Fineli) | 170g | 77.3kcal | 0.1g 0kcal 0% | 18.7g 75kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2010 maanantai | 13:10:47 päivä | Kinkku savustettu (Linesse), annos 11g | 22g | 30.6kcal | 5.9g 24kcal 78% | 0.2g 1kcal 3% | 0.7g 6kcal 19% |
| 07.06.2010 maanantai | 13:11:58 päivä | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 200g | 136kcal | 24.4g 98kcal 74% | 7.8g 31kcal 24% | 0.4g 4kcal 3% |
| 07.06.2010 maanantai | 13:12:20 päivä | Vehnälese (Fineli) | 5g | 11.4kcal | 0.7g 3kcal 34% | 0.8g 3kcal 40% | 0.2g 2kcal 26% |
| 07.06.2010 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1152.5kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 8.3g | 1600g | 1174.9kcal | 157.4g 630kcal 55% | 74.8g 299kcal 26% | 24.8g 224kcal 19% | ||