KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.06.2010 torstai	10:29:54 aamupäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	140g	59.3kcal	13.7g 55kcal 94%	0.6g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
10.06.2010 torstai	10:30:05 aamupäivä	Jogurtti maustamaton 0,1% naturis lidl	30g	14.4kcal	1.8g 7kcal 54%	1.5g 6kcal 45%	0g 0kcal 2%
10.06.2010 torstai	10:31:14 aamupäivä	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	21g	21kcal	3.8g 15kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 26%
10.06.2010 torstai	10:32:57 aamupäivä	Luumu, kivetön, kuivattu (Sunsweet), annos 100g	200g	450kcal	5g 20kcal 4%	107g 428kcal 95%	0.4g 4kcal 1%
10.06.2010 torstai	10:33:08 aamupäivä	Kookosöljy 100g	4g	35.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
10.06.2010 torstai	10:33:22 aamupäivä	Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli)	15g	34.1kcal	0.8g 3kcal 9%	2.6g 11kcal 32%	2.1g 19kcal 58%
10.06.2010 torstai	10:34:22 aamupäivä	Eye q -kirunaaliöljyvalmiste (Equazen), annos 1.4g	4.2g	30.7kcal	1.3g 5kcal 17%	0.3g 1kcal 3%	2.6g 24kcal 79%
10.06.2010 torstai	12:00:00 päivä	Värikkäät kasvikset apetit	125g	37.5kcal	1.5g 6kcal 16%	7g 28kcal 75%	0.4g 3kcal 9%
10.06.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Vadelma (Fineli)	200g	82.2kcal	2g 8kcal 15%	8.2g 33kcal 59%	1.6g 14kcal 26%
10.06.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	270g	125.6kcal	1.4g 5kcal 5%	22.7g 91kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
10.06.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Kookosöljy 100g	15g	133kcal	0.1g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14.9g 134kcal 100%
10.06.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	120g	150.6kcal	13.2g 53kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.8g 97kcal 64%
10.06.2010 torstai	17:57:38 iltapäivä	Whey2 Evolution suklaa isolaatti	50g	171kcal	43.5g 174kcal 96%	0.5g 2kcal 1%	0.5g 5kcal 3%
10.06.2010 torstai	17:57:52 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.06.2010 torstai	17:58:11 iltapäivä	Mehukeitto, valio, sokeriton	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.06.2010 torstai	17:58:22 iltapäivä	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	20g	76.9kcal	7.7g 31kcal 43%	9.3g 37kcal 52%	0.5g 4kcal 6%
10.06.2010 torstai	17:59:18 iltapäivä	Jogurtti maustamaton 0,1% naturis lidl	50g	24kcal	3g 12kcal 54%	2.5g 10kcal 45%	0.1g 0kcal 2%
10.06.2010 torstai	17:59:18 iltapäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	70g	29.7kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
10.06.2010 torstai	17:59:18 iltapäivä	Raparperi (Fineli)	305g	102.7kcal	2.1g 8kcal 11%	16.8g 67kcal 86%	0.3g 3kcal 4%
10.06.2010 torstai	17:59:49 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
10.06.2010 torstai	18:43:41 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	200g	332kcal	38g 152kcal 46%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 54%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 2011kcal Erotus 74.2kcal Kuituja 42.9g			2464.2g	2085.2kcal	164.6g 658kcal 33%	203.7g 815kcal 41%	59.8g 538kcal 27%