KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.06.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Eye q -kirunaaliöljyvalmiste (Equazen), annos 1.4g	4.2g	30.7kcal	1.3g 5kcal 17%	0.3g 1kcal 3%	2.6g 24kcal 79%
11.06.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli)	15g	34.1kcal	0.8g 3kcal 9%	2.6g 11kcal 32%	2.1g 19kcal 58%
11.06.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Kookosöljy 100g	4g	35.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
11.06.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	14g	14kcal	2.5g 10kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 26%
11.06.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Jogurtti maustamaton 0,1% naturis lidl	30g	14.4kcal	1.8g 7kcal 54%	1.5g 6kcal 45%	0g 0kcal 2%
11.06.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	105g	44.5kcal	10.3g 41kcal 94%	0.4g 2kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
11.06.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Rucola, lautaselinen n. 30g	20g	3kcal	0.2g 1kcal 29%	0.4g 2kcal 58%	0g 0kcal 13%
11.06.2010 perjantai	09:27:39 aamu	Kirsikkatomaatti, suomalainen	150g	30kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
11.06.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Värikkäät kasvikset apetit	125g	37.5kcal	1.5g 6kcal 16%	7g 28kcal 75%	0.4g 3kcal 9%
11.06.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	200g	332kcal	38g 152kcal 46%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 54%
11.06.2010 perjantai	12:18:44 päivä	Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
11.06.2010 perjantai	18:35:03 ilta	Whey-80 (Star nutrition), annos 37g	40g	164kcal	30.4g 122kcal 77%	2g 8kcal 5%	3.2g 29kcal 18%
11.06.2010 perjantai	18:35:17 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.06.2010 perjantai	18:35:27 ilta	Mansikka (Fineli)	200g	93.1kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
11.06.2010 perjantai	18:36:43 ilta	Vehnälese (Fineli)	5g	11.4kcal	0.7g 3kcal 34%	0.8g 3kcal 40%	0.2g 2kcal 26%
11.06.2010 perjantai	18:36:57 ilta	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.06.2010 perjantai	18:43:10 ilta	Lehtiselleri (Fineli)	50g	6.4kcal	0.6g 2kcal 42%	0.6g 2kcal 41%	0.1g 1kcal 17%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1015.4kcal Erotus 34.1kcal Kuituja 9.4g			1612.2g	1049.5kcal	112.8g 451kcal 45%	59.9g 240kcal 24%	36.1g 325kcal 32%