| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2012 keskiviikko | 08:04:05 aamu | Kaurapuuro luomu (Pirkka), annos 30g | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 66% | 2.8g 25kcal 18% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 08:05:02 aamu | Raejuusto, arkirae, valio | 200g | 150kcal | 26g 104kcal 69% | 7g 28kcal 19% | 2g 18kcal 12% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 08:05:21 aamu | Mustaherukka (Fineli) | 80g | 47.1kcal | 0.8g 3kcal 11% | 6.2g 25kcal 80% | 0.3g 3kcal 9% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Wok classic vihannekset (Findus), annos 60g | 200g | 60kcal | 3g 12kcal 22% | 9g 36kcal 65% | 0.8g 7kcal 13% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Jauhelihapihvi, paistijauhelihasta, annos 110g | 133g | 232.4kcal | 25.8g 103kcal 45% | 7.7g 31kcal 14% | 10.5g 95kcal 41% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Sun warrior proteiini jauhe (riisi) (Sunwarrior), annos 21g | 21g | 69.9kcal | 16.8g 67kcal 76% | 3g 12kcal 14% | 1g 9kcal 10% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Palautusjuoma, fast reco2 | 25g | 94.5kcal | 8g 32kcal 34% | 15.3g 61kcal 65% | 0.2g 1kcal 1% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 19:57:20 ilta | Polar rahkavälipala vadelma (Valio), annos 150g | 175g | 175kcal | 12.8g 51kcal 29% | 22.8g 91kcal 52% | 3.5g 32kcal 18% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 19:57:28 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 19:57:59 ilta | Vadelmakeitto (vähäkalorinen) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 19:58:25 ilta | Maitorahka (Pirkka) | 100g | 66kcal | 12g 48kcal 72% | 4g 16kcal 24% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 19:59:04 ilta | Kalaöljy, Vitamar (10ml) | 15g | 127.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14.3g 128kcal 100% |
| 09.05.2012 keskiviikko | 19:59:23 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 50g | 45.5kcal | 9.9g 39kcal 88% | 0.3g 1kcal 2% | 0.5g 5kcal 10% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1248.3kcal Erotus 11.6kcal Kuituja 17.5g | 1339g | 1259.9kcal | 120.9g 483kcal 39% | 109.3g 437kcal 35% | 36.4g 328kcal 26% | ||