| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.05.2012 torstai | 08:09:00 aamu | Raejuusto, arkirae, valio | 200g | 150kcal | 26g 104kcal 69% | 7g 28kcal 19% | 2g 18kcal 12% |
| 10.05.2012 torstai | 08:09:00 aamu | Kaurapuuro luomu (Pirkka), annos 30g | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 66% | 2.8g 25kcal 18% |
| 10.05.2012 torstai | 08:09:14 aamu | Puolukka (Fineli) | 150g | 58.2kcal | 0.7g 3kcal 5% | 10.2g 41kcal 81% | 0.8g 7kcal 13% |
| 10.05.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Jauhelihapihvi, paistijauhelihasta, annos 110g | 133g | 232.4kcal | 25.8g 103kcal 45% | 7.7g 31kcal 14% | 10.5g 95kcal 41% |
| 10.05.2012 torstai | 12:00:00 päivä | Wok classic vihannekset (Findus), annos 60g | 200g | 60kcal | 3g 12kcal 22% | 9g 36kcal 65% | 0.8g 7kcal 13% |
| 10.05.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 70g | 23.8kcal | 0.1g 1kcal 3% | 5g 20kcal 89% | 0.2g 2kcal 9% |
| 10.05.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 250g | 95.4kcal | 0.7g 3kcal 4% | 17.6g 70kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 10.05.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Wasabihöystetut vihreät soijapavut (Hengkang), annos 10g | 50g | 220.9kcal | 23.4g 93kcal 42% | 15g 60kcal 27% | 7.5g 68kcal 31% |
| 10.05.2012 torstai | 20:18:03 ilta | Vadelmakeitto (vähäkalorinen) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.9g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.05.2012 torstai | 20:18:18 ilta | Vehnälese (Fineli) | 10g | 22.8kcal | 1.3g 5kcal 34% | 1.5g 6kcal 40% | 0.5g 4kcal 26% |
| 10.05.2012 torstai | 20:18:32 ilta | Rasvaton mieto rahka (Pirkka), annos 250g | 200g | 140kcal | 24g 96kcal 70% | 8g 32kcal 23% | 1g 9kcal 7% |
| 10.05.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Kalaöljy, Vitamar (10ml) | 15g | 127.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14.3g 128kcal 100% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1247.6kcal Erotus 50.4kcal Kuituja 27.6g | 1618g | 1297.9kcal | 110.6g 442kcal 35% | 110.3g 441kcal 35% | 40.5g 364kcal 29% | ||