| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.05.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro luomu (Pirkka), annos 30g | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.8g 67kcal 66% | 2.1g 19kcal 18% |
| 21.05.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, arkirae, valio | 200g | 150kcal | 26g 104kcal 69% | 7g 28kcal 19% | 2g 18kcal 12% |
| 21.05.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 150g | 90kcal | 1.8g 7kcal 8% | 18g 72kcal 78% | 1.5g 14kcal 15% |
| 21.05.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 50g | 17kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.6g 14kcal 89% | 0.2g 1kcal 9% |
| 21.05.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Takuu murea naudan paistileike (Atria), annos 90g | 30g | 34.5kcal | 5.1g 20kcal 59% | 0.8g 3kcal 9% | 1.2g 11kcal 32% |
| 21.05.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 70g | 29.7kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 21.05.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 85.7kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 21.05.2012 maanantai | 14:00:00 päivä | MACA ROOT (Inka natura), annos 10g | 10g | 32.5kcal | 1.4g 6kcal 18% | 6g 24kcal 76% | 0.2g 2kcal 6% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:42:02 ilta | Rasvaton mieto rahka (Pirkka), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:42:12 ilta | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:42:25 ilta | Ananaskirsikka, annos 100g | 100g | 53kcal | 1g 4kcal 8% | 10.7g 43kcal 85% | 0.4g 4kcal 7% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:42:47 ilta | Pähkinäsekoitus (Pirkka), annos 20g | 100g | 590kcal | 20g 80kcal 13% | 17g 68kcal 11% | 50g 450kcal 75% |
| 21.05.2012 maanantai | 20:43:10 ilta | Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g | 15g | 58.1kcal | 1.8g 7kcal 12% | 10.8g 43kcal 75% | 0.9g 8kcal 13% |
| 21.05.2012 maanantai | 22:02:56 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302.4kcal | 4g 16kcal 5% | 65.9g 264kcal 90% | 1.4g 13kcal 4% |
| 21.05.2012 maanantai | 22:03:16 ilta | Hunaja (Fineli) | 45g | 148.6kcal | 0.2g 1kcal 1% | 36.4g 145kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 21.05.2012 maanantai | 22:04:39 ilta | Kuiva varrasleipä, annos 25g | 90g | 219.6kcal | 8.3g 33kcal 15% | 41.7g 167kcal 77% | 1.8g 16kcal 8% |
| 21.05.2012 maanantai | 22:04:58 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 25g | 137.5kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 15g 135kcal 99% |
| 21.05.2012 maanantai | 22:05:36 ilta | Easy diet karpalonmaluinen jälkiruokajauhe (Leader foods oy), annos 49g | 49g | 82.3kcal | 20.1g 80kcal 59% | 7.4g 29kcal 22% | 2.9g 26kcal 19% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2375.8kcal Erotus 23.8kcal Kuituja 42.7g | 1742g | 2351.9kcal | 139.5g 558kcal 24% | 256.8g 1027kcal 43% | 87.8g 791kcal 33% | ||