KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.04.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Maustamaton pehmeä rahka (Valio), annos 100g	100g	60kcal	10g 40kcal 67%	4.3g 17kcal 29%	0.3g 3kcal 5%
16.04.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Easy diet sienikeitto (Leader foods oy), annos 59g	59g	208.9kcal	26.6g 106kcal 52%	12.4g 50kcal 24%	5.6g 50kcal 25%
16.04.2013 tiistai	11:26:35 aamupäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2013 tiistai	15:39:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
16.04.2013 tiistai	15:39:00 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	50g	94.9kcal	13.6g 54kcal 57%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 43%
16.04.2013 tiistai	15:39:00 iltapäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	100g	52.1kcal	0.5g 2kcal 4%	11.2g 45kcal 96%	0g 0kcal 0%
16.04.2013 tiistai	15:39:00 iltapäivä	Herkkusieni (Fineli)	100g	15.9kcal	2.1g 8kcal 67%	0.3g 1kcal 10%	0.3g 3kcal 24%
16.04.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	50g	25kcal	0.3g 1kcal 5%	6g 24kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
16.04.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
16.04.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Savustettu pekonisiivu (Malux), annos 18g	36g	111.6kcal	5g 20kcal 18%	0g 0kcal 0%	10.1g 91kcal 82%
16.04.2013 tiistai	20:30:00 ilta	Rasvaton mansikkarahka x-tra (Saksa), annos 100g	100g	86kcal	6.2g 25kcal 29%	15g 60kcal 69%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 730.5kcal Erotus 14.7kcal Kuituja 9.7g			2295g	745.3kcal	77.8g 311kcal 43%	52.6g 210kcal 29%	23.2g 209kcal 29%