KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.03.2014 maanantai	06:00:00 aamu	Lohkeava jogurtti raparperi (Valio), annos 150g	150g	142.5kcal	4.8g 19kcal 13%	16.5g 66kcal 45%	6.9g 62kcal 42%
10.03.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
10.03.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kariniemen kananpojan rintafilee maustamaton (Hk), annos 196g	100g	110kcal	23g 92kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 15%
10.03.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kinder bueno (Kinder), annos 22g	22g	125kcal	2g 8kcal 7%	10.6g 42kcal 34%	8.3g 74kcal 60%
10.03.2014 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Maksalaatikko, laktoositon ja rusinaton, teollinen (Fineli)	200g	355.3kcal	9.7g 39kcal 11%	46.8g 187kcal 53%	14g 126kcal 36%
10.03.2014 maanantai	18:00:00 ilta	Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer (Fineli)	140g	366.5kcal	10.5g 42kcal 13%	65.2g 261kcal 81%	2.2g 20kcal 6%
10.03.2014 maanantai	18:00:00 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
10.03.2014 maanantai	18:00:00 ilta	Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix)	100g	15kcal	0.6g 2kcal 15%	3g 12kcal 74%	0.2g 2kcal 11%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1324.6kcal Erotus 44.7kcal Kuituja 24.8g			872g	1369.2kcal	54g 216kcal 16%	183g 732kcal 55%	41.8g 377kcal 28%