KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.06.2013 sunnuntai	11:45:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.06.2013 sunnuntai	11:45:00 aamupäivä	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	35g	38.5kcal	7.4g 29kcal 82%	0.2g 1kcal 2%	0.6g 6kcal 16%
23.06.2013 sunnuntai	11:45:00 aamupäivä	Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g	15g	23.3kcal	1.2g 5kcal 21%	0.7g 3kcal 12%	1.7g 16kcal 67%
23.06.2013 sunnuntai	11:45:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.06.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma (Fineli)	500g	352.2kcal	3.6g 14kcal 4%	73.7g 295kcal 90%	1.9g 17kcal 5%
23.06.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Salaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika (Fineli)	150g	106kcal	10.4g 41kcal 41%	9.8g 39kcal 39%	2.3g 20kcal 20%
23.06.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Caesar salaattikastike (Saarioinen), annos 14g	13g	41.6kcal	0.1g 0kcal 1%	1g 4kcal 9%	4.3g 39kcal 90%
23.06.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Eskimo, vanilja (Valio), annos 35g	9g	25.2kcal	0.4g 2kcal 6%	1.8g 7kcal 29%	1.8g 16kcal 65%
23.06.2013 sunnuntai	21:15:00 ilta	Pouttu pintamaust. possun ulkofilepihvi 800 g (Pouttu), annos 800g	190g	252.7kcal	34.2g 137kcal 53%	14.3g 57kcal 22%	7.2g 65kcal 25%
23.06.2013 sunnuntai	21:15:00 ilta	Peruna, uusi (Fineli)	250g	194.5kcal	4.2g 17kcal 9%	40.3g 161kcal 88%	0.5g 5kcal 3%
23.06.2013 sunnuntai	21:15:00 ilta	Creme bonjour cuisine tomaatti & välimeren yrtit (Unilever), annos 250g	30g	42kcal	0.9g 4kcal 9%	0.6g 2kcal 6%	3.9g 35kcal 85%
23.06.2013 sunnuntai	21:15:00 ilta	Wok,Thai,Findus	200g	70kcal	3g 12kcal 16%	14g 56kcal 76%	0.6g 5kcal 7%
23.06.2013 sunnuntai	21:15:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	81g	207.4kcal	7.5g 30kcal 16%	37.3g 149kcal 78%	1.3g 12kcal 6%
23.06.2013 sunnuntai	21:15:00 ilta	Arkirae (Valio), annos 100g	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
23.06.2013 sunnuntai	21:15:00 ilta	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	70g	77kcal	14.7g 59kcal 82%	0.4g 1kcal 2%	1.3g 11kcal 16%
23.06.2013 sunnuntai	21:15:00 ilta	Hunaja (Fineli)	9g	29.7kcal	0g 0kcal 1%	7.3g 29kcal 99%	0g 0kcal 0%
23.06.2013 sunnuntai	21:15:00 ilta	Kurkku (Fineli)	70g	7.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
23.06.2013 sunnuntai	21:59:26 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.06.2013 sunnuntai	23:59:00 ilta	Atria perhetilan 300g yrttinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 100g	150g	150kcal	30g 120kcal 79%	1.7g 7kcal 4%	2.9g 26kcal 17%
23.06.2013 sunnuntai	23:59:00 ilta	Wok,Thai,Findus	180g	63kcal	2.7g 11kcal 16%	12.6g 50kcal 76%	0.5g 5kcal 7%
23.06.2013 sunnuntai	23:59:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
23.06.2013 sunnuntai	23:59:00 ilta	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	35g	38.5kcal	7.4g 29kcal 82%	0.2g 1kcal 2%	0.6g 6kcal 16%
23.06.2013 sunnuntai	23:59:00 ilta	Maitorahka, maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
23.06.2013 sunnuntai	23:59:00 ilta	Oivariini, juokseva, rasvaseos	4g	28.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 99%
23.06.2013 sunnuntai	23:59:00 ilta	Caesar salaattikastike (Saarioinen), annos 14g	5g	16kcal	0g 0kcal 1%	0.4g 2kcal 9%	1.7g 15kcal 90%
23.06.2013 sunnuntai	23:59:00 ilta	ED Energiajuoma, Lemon Light	500g	40kcal	0g 0kcal 0%	10.5g 42kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.06.2013 sunnuntai	23:59:00 ilta	Safari original keksi (Kantola), annos 10.3g	7g	34.3kcal	0.4g 2kcal 5%	4.6g 18kcal 53%	1.6g 14kcal 42%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 2279.7kcal Erotus 80.1kcal Kuituja 40.1g			3811g	2359.8kcal	180.5g 722kcal 32%	295.1g 1180kcal 52%	41.9g 377kcal 17%