| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.06.2013 maanantai | 09:50:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 950g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Wok,Thai,Findus | 250g | 87.5kcal | 3.8g 15kcal 16% | 17.5g 70kcal 76% | 0.8g 7kcal 7% |
| 24.06.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Atria perhetilan 300g yrttinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 100g | 150g | 150kcal | 30g 120kcal 79% | 1.7g 7kcal 4% | 2.9g 26kcal 17% |
| 24.06.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Creme bonjour cuisine tomaatti & välimeren yrtit (Unilever), annos 250g | 40g | 56kcal | 1.2g 5kcal 9% | 0.8g 3kcal 6% | 5.2g 47kcal 85% |
| 24.06.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 60g | 66kcal | 12.6g 50kcal 82% | 0.3g 1kcal 2% | 1.1g 10kcal 16% |
| 24.06.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 24.06.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 70g | 7.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 24.06.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, juokseva, rasvaseos | 4g | 28.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 99% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:30:00 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 250g | 194.5kcal | 4.2g 17kcal 9% | 40.3g 161kcal 88% | 0.5g 5kcal 3% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:30:00 ilta | Pouttu pintamaust. possun ulkofilepihvi 800 g (Pouttu), annos 800g | 190g | 252.7kcal | 34.2g 137kcal 53% | 14.3g 57kcal 22% | 7.2g 65kcal 25% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:30:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:30:00 ilta | Wok,Thai,Findus | 180g | 63kcal | 2.7g 11kcal 16% | 12.6g 50kcal 76% | 0.5g 5kcal 7% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:30:00 ilta | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 65g | 71.5kcal | 13.7g 55kcal 82% | 0.3g 1kcal 2% | 1.2g 11kcal 16% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:30:00 ilta | Maitorahka, maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:30:00 ilta | Kahvi maidolla (Autobar), annos 140g | 500g | 83.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:57:54 ilta | Ketsuppi, Felix | 20g | 18kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.2g 17kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:59:00 ilta | Arkirae (Valio), annos 100g | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:59:00 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 24g | 82.8kcal | 2.2g 9kcal 12% | 14.9g 60kcal 82% | 0.5g 5kcal 6% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:59:00 ilta | Mehu, mehujuoma (Fineli) | 250g | 113.7kcal | 0.1g 0kcal 0% | 27.5g 110kcal 99% | 0.1g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:59:00 ilta | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 15g | 16.5kcal | 3.2g 13kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 16% |
| 24.06.2013 maanantai | 23:59:00 ilta | Caesar salaattikastike (Saarioinen), annos 14g | 14g | 44.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.1g 4kcal 9% | 4.6g 42kcal 90% |
| Virheprosentti 7% Laskettu kokonaisenergia 1920.1kcal Erotus 145.6kcal Kuituja 38.3g | 3571g | 2065.8kcal | 168g 672kcal 35% | 236.8g 947kcal 49% | 33.4g 301kcal 16% | ||