| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.09.2013 tiistai | 17:06:53 iltapäivä | Broilerikiusaus (perunasipulisekoitus, 5% kerma, broilerifilesuikaleet) | 500g | 428.4kcal | 26.6g 106kcal 24% | 47.5g 190kcal 44% | 15.7g 141kcal 32% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:06:58 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 180g | 450kcal | 14.2g 57kcal 13% | 86.4g 346kcal 80% | 3.4g 31kcal 7% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:07:08 iltapäivä | Kalkkunan fileeleike, HK | 100g | 90kcal | 14g 56kcal 62% | 4g 16kcal 18% | 2g 18kcal 20% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:07:21 iltapäivä | Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 140g | 154kcal | 35g 140kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 8% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:07:28 iltapäivä | Wok,Thai,Findus | 400g | 140kcal | 6g 24kcal 16% | 28g 112kcal 76% | 1.2g 11kcal 7% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:07:49 iltapäivä | Arkirae (Valio), annos 100g | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:07:58 iltapäivä | Kahvi maidolla (Autobar), annos 140g | 240g | 40.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:08:12 iltapäivä | Ifa salt lakris (Nidar), annos 34g | 15g | 30kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.4g 29kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:08:19 iltapäivä | Purukumi, Xylident Duo täysksylitoli (Fazer), annos 1.5g | 20g | 31.6kcal | 0g 0kcal 0% | 13.2g 53kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:08:42 iltapäivä | Suolapähkinä (Fineli) | 15g | 89.4kcal | 3.7g 15kcal 17% | 1.5g 6kcal 7% | 7.5g 67kcal 76% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:08:53 iltapäivä | Pikku Sirkku sokeripala 1 kpl 2 g | 4g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:09:52 iltapäivä | Kiisseli, mehukeitto, keinotekoisesti makeutettu, teollinen (Fineli) | 300g | 25.6kcal | 0g 0kcal 0% | 6.3g 25kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:09:56 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 24.09.2013 tiistai | 17:10:49 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2013 tiistai | 20:23:07 ilta | Kanakastike (itäm.curry 5%, kanasuik, hemapa) 600g | 200g | 280kcal | 29g 116kcal 40% | 15.8g 63kcal 22% | 12g 108kcal 38% |
| 24.09.2013 tiistai | 20:23:27 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 200g | 155.6kcal | 3.4g 14kcal 9% | 32.2g 129kcal 88% | 0.4g 4kcal 3% |
| 24.09.2013 tiistai | 20:23:47 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 90g | 230.4kcal | 8.4g 33kcal 16% | 41.4g 166kcal 78% | 1.4g 13kcal 6% |
| 24.09.2013 tiistai | 20:23:55 ilta | Kalkkunan fileeleike, HK | 60g | 54kcal | 8.4g 34kcal 62% | 2.4g 10kcal 18% | 1.2g 11kcal 20% |
| 24.09.2013 tiistai | 22:14:42 ilta | Muffinssi Oululainen ´Muffe´ (35g/kpl) | 35g | 164.5kcal | 2.1g 9kcal 5% | 16.5g 66kcal 41% | 9.8g 88kcal 54% |
| 24.09.2013 tiistai | 22:15:18 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2013 tiistai | 22:16:28 ilta | ProFX LO-CARB 60g | 30g | 111kcal | 15g 60kcal 54% | 8.4g 34kcal 30% | 2g 18kcal 16% |
| 24.09.2013 tiistai | 23:59:00 ilta | Suklaa, Fazer sininen | 20g | 107kcal | 2g 8kcal 8% | 9.8g 39kcal 37% | 6.6g 59kcal 56% |
| 24.09.2013 tiistai | 23:59:00 ilta | Lakrits stixx (Sweet corner), annos 32g | 32g | 102.1kcal | 1.1g 4kcal 4% | 24g 96kcal 95% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2895.7kcal Erotus 49kcal Kuituja 48.8g | 4631g | 2944.7kcal | 211.1g 844kcal 29% | 362.2g 1449kcal 50% | 66.9g 602kcal 21% | ||