| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.11.2013 keskiviikko | 05:54:24 aamuyö | ProFX LO-CARB 60g | 50g | 185kcal | 25g 100kcal 54% | 14g 56kcal 30% | 3.3g 29kcal 16% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 07:43:26 aamu | Kaalipata, jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 650g | 438.2kcal | 21.6g 87kcal 21% | 35.4g 142kcal 34% | 20.9g 188kcal 45% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 07:43:36 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 90g | 225kcal | 7.1g 28kcal 13% | 43.2g 173kcal 80% | 1.7g 15kcal 7% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 07:43:45 aamu | Kalkkunan fileeleike, HK | 50g | 45kcal | 7g 28kcal 62% | 2g 8kcal 18% | 1g 9kcal 20% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 07:44:06 aamu | Philadelphia extra light tuorejuusto 5% | 40g | 44kcal | 4.4g 18kcal 42% | 1.4g 6kcal 14% | 2g 18kcal 44% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 07:44:38 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 15:21:18 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 15:22:40 iltapäivä | Kiisseli, mehukeitto, keinotekoisesti makeutettu, teollinen (Fineli) | 150g | 12.8kcal | 0g 0kcal 0% | 3.2g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 18:38:35 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 18:38:40 ilta | Kalkkunan fileeleike, HK | 50g | 45kcal | 7g 28kcal 62% | 2g 8kcal 18% | 1g 9kcal 20% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 18:38:49 ilta | Philadelphia extra light tuorejuusto 5% | 20g | 22kcal | 2.2g 9kcal 42% | 0.7g 3kcal 14% | 1g 9kcal 44% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 18:39:01 ilta | Pikku Sirkku sokeripala 1 kpl 2 g | 8g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 20:31:57 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 20:32:04 ilta | Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 150g | 165kcal | 37.5g 150kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 8% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 20:32:16 ilta | Broilerikastike, ruskea kastike, hedelmäinen, rasvaa (Fineli) | 250g | 186.4kcal | 20.3g 81kcal 45% | 9.5g 38kcal 21% | 6.9g 62kcal 34% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 20:32:24 ilta | Valkosipuliperunat, Pirkka, pakaste | 250g | 225kcal | 5g 20kcal 8% | 50g 200kcal 83% | 2.5g 23kcal 9% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 20:32:34 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 20:32:43 ilta | Kalkkunan fileeleike, HK | 50g | 45kcal | 7g 28kcal 62% | 2g 8kcal 18% | 1g 9kcal 20% |
| 27.11.2013 keskiviikko | 20:32:56 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2125.9kcal Erotus 40.5kcal Kuituja 46.2g | 3328g | 2166.4kcal | 184.5g 738kcal 35% | 242.3g 969kcal 46% | 46.5g 419kcal 20% | ||