| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.07.2011 perjantai | 09:30:00 aamu | Kirsikkatomaatti, 50g | 60g | 12kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 15.07.2011 perjantai | 09:30:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 15.07.2011 perjantai | 09:30:00 aamu | Danone Mansikkajogurtti (200g) | 150g | 138kcal | 5.3g 21kcal 15% | 19.5g 78kcal 57% | 4.4g 39kcal 28% |
| 15.07.2011 perjantai | 09:30:00 aamu | Muromysli mansikka jogurtti pirkka | 30g | 135kcal | 2.4g 10kcal 7% | 20.4g 82kcal 61% | 4.8g 43kcal 32% |
| 15.07.2011 perjantai | 09:30:00 aamu | Soijarouhe, tumma, 30g | 52.5g | 169.6kcal | 26.3g 105kcal 62% | 15.8g 63kcal 37% | 0.3g 2kcal 1% |
| 15.07.2011 perjantai | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kirsikkatomaatti, 50g | 20g | 4kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 15.07.2011 perjantai | 12:21:40 päivä | Kinkkukiusaus (Omatekoinen) | 250g | 151kcal | 10g 40kcal 27% | 21g 84kcal 56% | 3g 27kcal 18% |
| 15.07.2011 perjantai | 14:30:00 päivä | Ananas, tuore, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 59kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.9g 48kcal 89% | 0.4g 4kcal 7% |
| 15.07.2011 perjantai | 16:13:00 iltapäivä | Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 70g | 11.9kcal | 0.3g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 59% | 0.4g 4kcal 32% |
| 15.07.2011 perjantai | 16:13:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2011 perjantai | 16:33:44 iltapäivä | Kaurapuikula (Fazer), annos 31g | 62g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 26g 104kcal 64% | 3.5g 32kcal 20% |
| 15.07.2011 perjantai | 16:34:26 iltapäivä | Luomu kevyt maito | 213g | 98kcal | 7g 28kcal 29% | 10.2g 41kcal 42% | 3.2g 29kcal 29% |
| 15.07.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kasslerpihvi, annos 175g | 175g | 297.5kcal | 29.8g 119kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 19.3g 173kcal 59% |
| 15.07.2011 perjantai | 19:45:00 ilta | Soijarouhe, tumma, 30g | 52.5g | 169.6kcal | 26.3g 105kcal 62% | 15.8g 63kcal 37% | 0.3g 2kcal 1% |
| 15.07.2011 perjantai | 19:45:00 ilta | Mansikka Jogurtti (Danone), annos 200g | 60g | 63kcal | 2.3g 9kcal 15% | 9.5g 38kcal 61% | 1.7g 16kcal 25% |
| 15.07.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1475.4kcal Erotus 6.7kcal Kuituja 12.6g | 2445g | 1482.1kcal | 118.6g 474kcal 32% | 156.1g 624kcal 42% | 41.9g 377kcal 26% | ||