| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.07.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Leipä, Kaurapuikulat (Fazer) | 60g | 144kcal | 5.7g 23kcal 16% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 16.07.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Ananas tuore, kuorittu 1 rengas 1,5 cm | 110g | 58.3kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.3g 49kcal 89% | 0.4g 4kcal 7% |
| 16.07.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 16.07.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 16.07.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 150g | 154.8kcal | 5.2g 21kcal 15% | 27g 108kcal 76% | 1.6g 14kcal 10% |
| 16.07.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 20g | 114.8kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| 16.07.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Nuudeli kanan makuinen (Roka), annos 100g | 65g | 74.1kcal | 1.6g 7kcal 9% | 10.1g 40kcal 55% | 3g 27kcal 37% |
| 16.07.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 5.3g | 29.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 99% |
| 16.07.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Nuudeli kanan makuinen (Roka), annos 100g | 100g | 114kcal | 2.5g 10kcal 9% | 15.5g 62kcal 55% | 4.6g 41kcal 37% |
| 16.07.2011 lauantai | 14:30:00 päivä | Suklaakonvehti (Fineli) | 70g | 296.3kcal | 3.7g 15kcal 5% | 48.7g 195kcal 66% | 9.4g 84kcal 29% |
| 16.07.2011 lauantai | 14:30:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 16.07.2011 lauantai | 22:00:00 ilta | Viineri, Manteli-Vanilija, Kotiuunin, 1kpl=48g | 120g | 480kcal | 5.8g 23kcal 5% | 44.4g 178kcal 38% | 30g 270kcal 57% |
| 16.07.2011 lauantai | 22:00:00 ilta | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1537.6kcal Erotus 37.3kcal Kuituja 22.9g | 2827.3g | 1574.8kcal | 35.4g 142kcal 9% | 201.4g 806kcal 52% | 65.6g 590kcal 38% | ||