KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	00:05:47 yö	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	200g	85.2kcal	0.8g 3kcal 9%	8.2g 33kcal 92%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	07:21:17 aamu	Bran flakes, Rainbow	100g	320kcal	11g 44kcal 14%	63g 252kcal 79%	2.5g 23kcal 7%
16.10.2008 torstai	07:21:21 aamu	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	77.3kcal	6.6g 26kcal 35%	5.6g 22kcal 30%	3g 27kcal 36%
16.10.2008 torstai	07:21:36 aamu	Tonnikala öljyssä (Fineli)	145g	275.2kcal	39.3g 157kcal 57%	0g 0kcal 0%	13.1g 117kcal 43%
16.10.2008 torstai	07:21:48 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
16.10.2008 torstai	07:21:55 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	300g	102kcal	0.6g 2kcal 3%	21.3g 85kcal 89%	0.9g 8kcal 9%
16.10.2008 torstai	07:22:03 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.10.2008 torstai	07:22:10 aamu	Polar-juusto 15%	35g	91kcal	10.9g 43kcal 48%	0g 0kcal 0%	5.3g 47kcal 52%
16.10.2008 torstai	07:22:29 aamu	Keittokinkku (Atria)	45g	45kcal	7.7g 31kcal 69%	0.4g 2kcal 4%	1.3g 12kcal 27%
16.10.2008 torstai	07:22:43 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
16.10.2008 torstai	07:22:49 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
16.10.2008 torstai	07:23:36 aamu	Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	200g	127.8kcal	6g 24kcal 20%	6.8g 27kcal 22%	7.8g 70kcal 58%
16.10.2008 torstai	07:44:10 aamu	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
16.10.2008 torstai	12:12:57 päivä	Punaviini (Fineli)	240g	169.2kcal	0.7g 3kcal 61%	0.5g 2kcal 39%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	13:22:51 päivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	150g	87.4kcal	1.1g 4kcal 5%	18.4g 74kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
16.10.2008 torstai	14:54:11 päivä	Nuudelit, Mama porsaanliha 1 pkt (valmis keitto)	400g	280kcal	8g 32kcal 12%	32g 128kcal 48%	12g 108kcal 40%
Virheprosentti 12.4% Laskettu kokonaisenergia 1825.1kcal Erotus 258.6kcal Kuituja 44g			2771g	2083.7kcal	126.6g 507kcal 28%	212.1g 848kcal 47%	52.3g 470kcal 26%