KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.12.2008 tiistai	09:32:18 aamu	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	116kcal	9.9g 40kcal 35%	8.4g 34kcal 30%	4.5g 41kcal 36%
16.12.2008 tiistai	09:32:21 aamu	Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	200g	127.8kcal	6g 24kcal 20%	6.8g 27kcal 22%	7.8g 70kcal 58%
16.12.2008 tiistai	09:32:23 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
16.12.2008 tiistai	09:32:26 aamu	Bran flakes, Rainbow	100g	320kcal	11g 44kcal 14%	63g 252kcal 79%	2.5g 23kcal 7%
16.12.2008 tiistai	09:32:29 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
16.12.2008 tiistai	09:32:32 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.12.2008 tiistai	09:32:35 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
16.12.2008 tiistai	09:32:37 aamu	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	48g	45.6kcal	7.2g 29kcal 62%	1g 4kcal 9%	1.5g 14kcal 30%
16.12.2008 tiistai	09:32:46 aamu	Basmatiriisi Pirkka	70g	245kcal	5.3g 21kcal 9%	55.3g 221kcal 89%	0.6g 5kcal 2%
16.12.2008 tiistai	09:32:56 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
16.12.2008 tiistai	09:33:07 aamu	Kananpojan fileesuikale, pehmenän pippurinen (Kariniemi), annos 100g	200g	300kcal	32g 128kcal 44%	6g 24kcal 8%	15.4g 139kcal 48%
16.12.2008 tiistai	09:33:18 aamu	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	300g	135kcal	1.8g 7kcal 6%	26.7g 107kcal 88%	0.9g 8kcal 7%
16.12.2008 tiistai	09:34:01 aamu	Suklaakääretorttu kreemitäyte, unelmatorttu (Fineli)	30g	110.2kcal	1.6g 6kcal 6%	14.4g 58kcal 52%	5.1g 46kcal 42%
16.12.2008 tiistai	09:34:25 aamu	Välipalakeksi, digestive (Fineli)	15g	64.1kcal	1g 4kcal 6%	8.9g 35kcal 55%	2.7g 25kcal 39%
16.12.2008 tiistai	18:02:21 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	145g	275.2kcal	39.3g 157kcal 57%	0g 0kcal 0%	13.1g 117kcal 43%
16.12.2008 tiistai	18:02:28 ilta	Gnocchi kuviopasta (Pirkka), annos 100g	70g	252kcal	8.4g 34kcal 14%	51.1g 204kcal 83%	1.1g 9kcal 4%
16.12.2008 tiistai	18:02:34 ilta	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
16.12.2008 tiistai	18:02:49 ilta	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2470.2kcal Erotus 42.5kcal Kuituja 35.1g			1984g	2512.7kcal	153.9g 616kcal 25%	287.2g 1149kcal 47%	78.4g 706kcal 29%