| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.08.2010 torstai | 05:15:00 aamuyö | Kookosöljy 100g | 6g | 53.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 26.08.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 26.08.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Puolukka (Fineli) | 100g | 38.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.8g 27kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 26.08.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 165g | 235.4kcal | 20.6g 83kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 16.9g 152kcal 64% |
| 26.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 250g | 56.9kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.6g 35kcal 74% | 0.8g 7kcal 14% |
| 26.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tofu, aito, marinoitu | 150g | 217.5kcal | 24.8g 99kcal 44% | 2.3g 9kcal 4% | 12.8g 115kcal 52% |
| 26.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Papu valkoinen, keitetty (Fineli) | 100g | 107.6kcal | 8.4g 34kcal 36% | 14g 56kcal 60% | 0.4g 3kcal 3% |
| 26.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Voi (Fineli) | 8g | 58kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 6.5g 59kcal 99% |
| 26.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 160g | 28.9kcal | 0.9g 4kcal 14% | 4g 16kcal 63% | 0.6g 6kcal 23% |
| 26.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g 5kcal 20% | 4.8g 19kcal 73% | 0.2g 2kcal 7% |
| 26.08.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 26.08.2010 torstai | 13:45:00 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 26.08.2010 torstai | 13:45:00 päivä | Puolukka (Fineli) | 90g | 34.9kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.1g 24kcal 81% | 0.5g 4kcal 13% |
| 26.08.2010 torstai | 13:45:00 päivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 40g | 17.2kcal | 0.3g 1kcal 8% | 3.1g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 26.08.2010 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 200g | 180kcal | 30g 120kcal 68% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 21% |
| 26.08.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 200g | 42.2kcal | 2.4g 10kcal 24% | 6.8g 27kcal 67% | 0.4g 4kcal 9% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 10g | 63kcal | 1.7g 7kcal 11% | 0.9g 4kcal 6% | 5.8g 52kcal 83% |
| 26.08.2010 torstai | 21:45:43 ilta | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 270g | 91.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.3g 69kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1898.9kcal Erotus 63.5kcal Kuituja 35.3g | 2819g | 1962.4kcal | 171.9g 687kcal 36% | 124.5g 498kcal 26% | 79.3g 714kcal 38% | ||