KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.10.2010 torstai	05:00:00 aamuyö	Oliiviöljy (Fineli)	6g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
14.10.2010 torstai	08:00:00 aamu	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
14.10.2010 torstai	08:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	165g	235.4kcal	20.6g 83kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.9g 152kcal 64%
14.10.2010 torstai	08:00:00 aamu	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	105g	38kcal	0.4g 2kcal 5%	7g 28kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
14.10.2010 torstai	08:00:00 aamu	Kookosmaito (Santa maria), annos 200g	50g	95kcal	1.5g 6kcal 7%	1.5g 6kcal 7%	9g 81kcal 87%
14.10.2010 torstai	08:00:00 aamu	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	5g	14.3kcal	1.5g 6kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.9g 8kcal 54%
14.10.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	420g	147.3kcal	19.4g 78kcal 64%	8.2g 33kcal 27%	1.3g 11kcal 9%
14.10.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	110g	25kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
14.10.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Munakoiso (Fineli)	350g	78.3kcal	1.8g 7kcal 12%	10.9g 43kcal 77%	0.7g 6kcal 11%
14.10.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	100g	27kcal	1.3g 5kcal 20%	4.8g 19kcal 73%	0.2g 2kcal 7%
14.10.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Nauris (Fineli)	220g	60.3kcal	2.2g 9kcal 17%	9.2g 37kcal 72%	0.7g 6kcal 12%
14.10.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	275g	392.3kcal	34.4g 138kcal 35%	0.8g 3kcal 1%	28.2g 254kcal 64%
14.10.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	20g	145.1kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	16.3g 146kcal 99%
14.10.2010 torstai	14:00:00 päivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
14.10.2010 torstai	14:00:00 päivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	110g	39.8kcal	0.5g 2kcal 5%	7.3g 29kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
14.10.2010 torstai	14:00:00 päivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	5g	14.3kcal	1.5g 6kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.9g 8kcal 54%
14.10.2010 torstai	14:00:00 päivä	Kookosmaito (Santa maria), annos 200g	50g	95kcal	1.5g 6kcal 7%	1.5g 6kcal 7%	9g 81kcal 87%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	174g	41.9kcal	3.1g 13kcal 39%	3.8g 15kcal 47%	0.5g 5kcal 14%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Nauris (Fineli)	155g	42.5kcal	1.6g 6kcal 17%	6.5g 26kcal 72%	0.5g 4kcal 12%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	270g	48.7kcal	1.5g 6kcal 14%	6.8g 27kcal 63%	1.1g 10kcal 23%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Fenkoli, annos 100g	55g	17.1kcal	0.7g 3kcal 14%	4g 16kcal 81%	0.1g 1kcal 5%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Varsiselleri, lehtiselleri, raaka	50g	5.5kcal	0.6g 2kcal 42%	0.6g 2kcal 42%	0.1g 1kcal 17%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	285g	99.9kcal	13.2g 53kcal 64%	5.6g 22kcal 27%	0.9g 8kcal 9%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Porkkana (Fineli)	70g	22.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 16kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Paprika keskiarvo (Fineli)	60g	17.1kcal	0.6g 2kcal 15%	2.6g 10kcal 70%	0.2g 2kcal 15%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Valkokaali keräkaali (Fineli)	200g	55.5kcal	2.4g 10kcal 21%	8.1g 32kcal 71%	0.4g 4kcal 8%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Kermaviili 10% hyla, (valio)	200g	240kcal	6g 24kcal 10%	8.2g 33kcal 14%	20g 180kcal 76%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Tofu, pehmeä (oy soya ab)	100g	55kcal	5.4g 22kcal 39%	2.7g 11kcal 20%	2.5g 23kcal 41%
14.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	20g	18kcal	3g 12kcal 68%	0.5g 2kcal 11%	0.4g 4kcal 21%
14.10.2010 torstai	21:00:00 ilta	HERA80 (Fast), annos 30g	30g	126kcal	24g 96kcal 76%	1.7g 7kcal 5%	2.6g 23kcal 18%
14.10.2010 torstai	21:00:00 ilta	Kookosmaito (Santa maria), annos 200g	100g	190kcal	3g 12kcal 7%	3g 12kcal 7%	18g 162kcal 87%
Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 2626kcal Erotus 139kcal Kuituja 58.3g			4260g	2765kcal	207.8g 831kcal 32%	134.6g 539kcal 21%	139.6g 1256kcal 48%