KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2010 sunnuntai	07:00:00 aamu	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
17.10.2010 sunnuntai	07:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	165g	235.4kcal	20.6g 83kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.9g 152kcal 64%
17.10.2010 sunnuntai	07:00:00 aamu	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
17.10.2010 sunnuntai	07:00:00 aamu	Kookosmaito (Santa maria), annos 200g	50g	95kcal	1.5g 6kcal 7%	1.5g 6kcal 7%	9g 81kcal 87%
17.10.2010 sunnuntai	07:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	170g	65.6kcal	0.3g 1kcal 2%	13.9g 55kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
17.10.2010 sunnuntai	07:00:00 aamu	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	5g	14.3kcal	1.5g 6kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.9g 8kcal 54%
17.10.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	275g	392.3kcal	34.4g 138kcal 35%	0.8g 3kcal 1%	28.2g 254kcal 64%
17.10.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	20g	145.1kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	16.3g 146kcal 99%
17.10.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	200g	36.1kcal	1.1g 4kcal 14%	5g 20kcal 63%	0.8g 7kcal 23%
17.10.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
17.10.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	500g	175.3kcal	23.1g 92kcal 64%	9.8g 39kcal 27%	1.5g 14kcal 9%
17.10.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kaali, valkokaali	70g	14.8kcal	0.8g 3kcal 24%	2.4g 10kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
17.10.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Varsiselleri, lehtiselleri, raaka	150g	16.5kcal	1.7g 7kcal 42%	1.7g 7kcal 42%	0.3g 3kcal 17%
17.10.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
17.10.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	10g	28.5kcal	3g 12kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.7g 15kcal 54%
17.10.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Oliivi keskiarvo punnittu kivineen, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	20g	31.7kcal	0.2g 1kcal 3%	0.3g 1kcal 4%	3.2g 29kcal 93%
17.10.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	170g	60.5kcal	0.3g 1kcal 2%	12.1g 48kcal 95%	0.2g 1kcal 3%
17.10.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kookosmaito (Santa maria), annos 200g	50g	95kcal	1.5g 6kcal 7%	1.5g 6kcal 7%	9g 81kcal 87%
17.10.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	80g	36.5kcal	2.4g 10kcal 27%	3.8g 15kcal 43%	1.2g 11kcal 30%
17.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	90g	20.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.1g 12kcal 74%	0.3g 2kcal 14%
17.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	50g	45kcal	7.5g 30kcal 68%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 21%
17.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	90g	24.3kcal	1.2g 5kcal 20%	4.3g 17kcal 73%	0.2g 2kcal 7%
17.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	500g	175.3kcal	23.1g 92kcal 64%	9.8g 39kcal 27%	1.5g 14kcal 9%
17.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Porkkana (Fineli)	70g	22.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 16kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
17.10.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Kermaviili 10% hyla, (valio)	200g	240kcal	6g 24kcal 10%	8.2g 33kcal 14%	20g 180kcal 76%
17.10.2010 sunnuntai	21:00:00 ilta	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	150g	53.4kcal	0.2g 1kcal 2%	10.7g 43kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
17.10.2010 sunnuntai	21:00:00 ilta	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	100g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
17.10.2010 sunnuntai	21:00:00 ilta	Kookosmaito (Santa maria), annos 200g	100g	190kcal	3g 12kcal 7%	3g 12kcal 7%	18g 162kcal 87%
17.10.2010 sunnuntai	21:00:00 ilta	HERA80 (Fast), annos 30g	30g	126kcal	24g 96kcal 76%	1.7g 7kcal 5%	2.6g 23kcal 18%
17.10.2010 sunnuntai	21:00:00 ilta	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 2694.6kcal Erotus 128.2kcal Kuituja 52.3g			3925g	2822.9kcal	214.6g 858kcal 32%	132.7g 531kcal 20%	145.1g 1306kcal 49%