KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2010 tiistai	05:00:00 aamuyö	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
19.10.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	165g	235.4kcal	20.6g 83kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.9g 152kcal 64%
19.10.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
19.10.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Kookosmaito (Santa maria), annos 200g	50g	95kcal	1.5g 6kcal 7%	1.5g 6kcal 7%	9g 81kcal 87%
19.10.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	160g	56.9kcal	0.3g 1kcal 2%	11.4g 46kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
19.10.2010 tiistai	08:00:00 aamu	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	15g	42.8kcal	4.5g 18kcal 43%	0.3g 1kcal 3%	2.6g 23kcal 54%
19.10.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	275g	392.3kcal	34.4g 138kcal 35%	0.8g 3kcal 1%	28.2g 254kcal 64%
19.10.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	310g	70.6kcal	1.7g 7kcal 12%	10.7g 43kcal 74%	0.9g 8kcal 14%
19.10.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	20g	145.1kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	16.3g 146kcal 99%
19.10.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	120g	32.4kcal	1.6g 6kcal 20%	5.8g 23kcal 73%	0.2g 2kcal 7%
19.10.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	50g	16.3kcal	0.3g 1kcal 9%	2.8g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
19.10.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	200g	70.1kcal	9.2g 37kcal 64%	3.9g 16kcal 27%	0.6g 5kcal 9%
19.10.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
19.10.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	75g	26.7kcal	0.1g 0kcal 2%	5.3g 21kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
19.10.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Satsumas 60g	90g	32.4kcal	0.8g 3kcal 9%	7.7g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
19.10.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	15g	42.8kcal	4.5g 18kcal 43%	0.3g 1kcal 3%	2.6g 23kcal 54%
19.10.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Kookosmaito (Santa maria), annos 200g	50g	95kcal	1.5g 6kcal 7%	1.5g 6kcal 7%	9g 81kcal 87%
19.10.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	200g	70.1kcal	9.2g 37kcal 64%	3.9g 16kcal 27%	0.6g 5kcal 9%
19.10.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	50g	45kcal	7.5g 30kcal 68%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 21%
19.10.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Ruusukaali (Fineli)	30g	7.3kcal	0.4g 2kcal 31%	0.6g 2kcal 44%	0.2g 1kcal 25%
19.10.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	100g	18.1kcal	0.6g 2kcal 14%	2.5g 10kcal 63%	0.4g 4kcal 23%
19.10.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Varsiselleri, lehtiselleri, raaka	25g	2.8kcal	0.3g 1kcal 42%	0.3g 1kcal 42%	0.1g 0kcal 17%
19.10.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	300g	68.3kcal	1.7g 7kcal 12%	10.4g 41kcal 74%	0.9g 8kcal 14%
19.10.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Kermaviili Ingman 10%	200g	240kcal	6.2g 25kcal 10%	8.8g 35kcal 15%	20g 180kcal 75%
19.10.2010 tiistai	21:00:00 ilta	HERA80 (Fast), annos 30g	30g	126kcal	24g 96kcal 76%	1.7g 7kcal 5%	2.6g 23kcal 18%
19.10.2010 tiistai	21:00:00 ilta	Kookosmaito (Santa maria), annos 200g	100g	190kcal	3g 12kcal 7%	3g 12kcal 7%	18g 162kcal 87%
19.10.2010 tiistai	21:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 2456kcal Erotus 79.5kcal Kuituja 38.6g			3140g	2535.5kcal	189.1g 757kcal 31%	105.9g 423kcal 17%	141.8g 1276kcal 52%