| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.02.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 60g | 138kcal | 4g 16kcal 13% | 25.2g 101kcal 80% | 1g 9kcal 7% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 30g | 48kcal | 2.4g 10kcal 19% | 1.2g 5kcal 10% | 3.9g 35kcal 71% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Lohifilee (Fineli) | 60g | 117.2kcal | 11.2g 45kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 62% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 12:26:27 päivä | Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli) | 220g | 232.6kcal | 12.2g 49kcal 21% | 27.5g 110kcal 48% | 7.7g 69kcal 31% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 12:27:00 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 12:27:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 250g | 85kcal | 0.5g 2kcal 3% | 17.8g 71kcal 89% | 0.8g 7kcal 9% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 12:27:53 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 85g | 68kcal | 11.1g 44kcal 67% | 1.7g 7kcal 10% | 1.7g 15kcal 23% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 12:28:44 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 250g | 85kcal | 0.5g 2kcal 3% | 17.8g 71kcal 89% | 0.8g 7kcal 9% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 60g | 138kcal | 4g 16kcal 13% | 25.2g 101kcal 80% | 1g 9kcal 7% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 25g | 34.7kcal | 5.8g 23kcal 67% | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 11kcal 33% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 40g | 44kcal | 8.4g 34kcal 82% | 0.2g 1kcal 2% | 0.7g 6kcal 16% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Pinaattikeitto (Fineli) | 150g | 83.8kcal | 3.7g 15kcal 18% | 7g 28kcal 34% | 4.4g 39kcal 48% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 130g | 416.5kcal | 9g 36kcal 9% | 58.1g 232kcal 57% | 15.8g 142kcal 35% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1548.3kcal Erotus 46.2kcal Kuituja 30.8g | 3710g | 1594.5kcal | 81.8g 327kcal 21% | 197.5g 790kcal 51% | 47.9g 431kcal 28% | ||