| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.02.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuikulat fazer | 60g | 162kcal | 6.6g 26kcal 17% | 25.2g 101kcal 64% | 3.4g 31kcal 20% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 60g | 66kcal | 12.6g 50kcal 82% | 0.3g 1kcal 2% | 1.1g 10kcal 16% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 09.02.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kalakeitto, lohikeitto, maito (Fineli) | 400g | 361.4kcal | 24.5g 98kcal 28% | 21.8g 87kcal 25% | 19g 171kcal 48% |
| 09.02.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 500g | 170kcal | 1g 4kcal 3% | 35.5g 142kcal 89% | 1.5g 14kcal 9% |
| 09.02.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 09.02.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Kaurapuikulat fazer | 30g | 81kcal | 3.3g 13kcal 17% | 12.6g 50kcal 64% | 1.7g 15kcal 20% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kalakeitto, lohikeitto, maito (Fineli) | 200g | 180.7kcal | 12.3g 49kcal 28% | 10.9g 44kcal 25% | 9.5g 86kcal 48% |
| 09.02.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 09.02.2009 maanantai | 18:58:10 ilta | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 21:45:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 500g | 325kcal | 55g 220kcal 69% | 21g 84kcal 27% | 1.5g 14kcal 4% |
| 09.02.2009 maanantai | 21:46:51 ilta | Puolukka (Fineli) | 200g | 77.6kcal | 0.9g 4kcal 5% | 13.6g 54kcal 81% | 1g 9kcal 13% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1614.4kcal Erotus 40.2kcal Kuituja 21.7g | 5110g | 1654.5kcal | 131.8g 527kcal 33% | 149.5g 598kcal 37% | 54.4g 489kcal 30% | ||