KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2009 tiistai	06:29:00 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	300g	20.4kcal	1.8g 7kcal 36%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 27%
10.02.2009 tiistai	06:30:00 aamu	Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	06:31:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	60g	135kcal	4g 16kcal 13%	24.4g 98kcal 81%	0.8g 8kcal 6%
10.02.2009 tiistai	06:31:19 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	06:32:22 aamu	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	70g	77kcal	14.7g 59kcal 82%	0.4g 1kcal 2%	1.3g 11kcal 16%
10.02.2009 tiistai	20:03:00 ilta	Pinaattikeitto (Fineli)	300g	167.6kcal	7.5g 30kcal 18%	14.1g 56kcal 34%	8.7g 79kcal 48%
10.02.2009 tiistai	20:03:00 ilta	Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman)	150g	157.5kcal	28.5g 114kcal 72%	0.6g 2kcal 2%	4.7g 42kcal 26%
10.02.2009 tiistai	20:03:46 ilta	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	90g	207kcal	6g 24kcal 13%	37.8g 151kcal 80%	1.5g 14kcal 7%
10.02.2009 tiistai	20:04:00 ilta	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	400g	27.2kcal	2.4g 10kcal 36%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 27%
10.02.2009 tiistai	20:04:30 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
10.02.2009 tiistai	20:04:57 ilta	Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g	25g	40kcal	2g 8kcal 19%	1g 4kcal 10%	3.3g 29kcal 71%
10.02.2009 tiistai	20:05:00 ilta	Kalakeitto, lohikeitto, maito (Fineli)	350g	316.2kcal	21.5g 86kcal 28%	19.1g 76kcal 25%	16.7g 150kcal 48%
10.02.2009 tiistai	20:05:58 ilta	Lettutaikina, 1 keskikok. lettu (1l lakt. kevytmaitoa, 6dl jauhoja, 3 munaa, 1dl sokeria), annos 196	196g	201.9kcal	9.7g 39kcal 20%	30.4g 122kcal 61%	4.3g 39kcal 19%
10.02.2009 tiistai	20:06:00 ilta	Lettutaikina, 1 keskikok. lettu (1l lakt. kevytmaitoa, 6dl jauhoja, 3 munaa, 1dl sokeria), annos 196	196g	201.9kcal	9.7g 39kcal 20%	30.4g 122kcal 61%	4.3g 39kcal 19%
10.02.2009 tiistai	20:06:00 ilta	Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	20:06:28 ilta	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
10.02.2009 tiistai	20:06:49 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	20:07:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.02.2009 tiistai	20:10:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1720.9kcal Erotus 54.4kcal Kuituja 28.7g			5187g	1775.3kcal	117.3g 469kcal 27%	205.1g 821kcal 48%	47.9g 431kcal 25%