| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.05.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 30g | 75kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.7g 59kcal 79% | 0.6g 5kcal 7% |
| 08.05.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 08.05.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Cocktailkurkku (Pirkka), annos 50g | 50g | 13.5kcal | 0.8g 3kcal 24% | 2.3g 9kcal 66% | 0.2g 1kcal 10% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 80g | 176.6kcal | 16.3g 65kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 12.5g 113kcal 63% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 200g | 170kcal | 6.8g 27kcal 16% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 22% |
| 08.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2008 torstai | 16:54:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 38.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.05.2008 torstai | 16:55:00 iltapäivä | Nektariini, kivetön | 50g | 20.5kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.9g 16kcal 82% | 0.2g 1kcal 7% |
| 08.05.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 08.05.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 08.05.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 30g | 75kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.7g 59kcal 79% | 0.6g 5kcal 7% |
| 08.05.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 70g | 238kcal | 16.1g 64kcal 27% | 37.1g 148kcal 63% | 2.6g 23kcal 10% |
| 08.05.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 50g | 63.5kcal | 6g 24kcal 38% | 2g 8kcal 13% | 3.5g 32kcal 50% |
| 08.05.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21.3kcal | 0.4g 1kcal 7% | 1.1g 4kcal 20% | 1.8g 16kcal 73% |
| 08.05.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 20g | 6kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 08.05.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2008 torstai | 21:59:00 ilta | Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 100g | 309.9kcal | 5.3g 21kcal 7% | 60.4g 241kcal 76% | 6g 54kcal 17% |
| 08.05.2008 torstai | 22:09:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1471.5kcal Erotus 7.7kcal Kuituja 21.6g | 2777g | 1479.2kcal | 89.1g 356kcal 24% | 183.3g 733kcal 50% | 42.4g 382kcal 26% | ||