| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 20g | 50kcal | 1.7g 7kcal 14% | 9.8g 39kcal 79% | 0.4g 4kcal 7% |
| 09.05.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 09.05.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli) | 300g | 317.2kcal | 16.6g 66kcal 21% | 37.5g 150kcal 48% | 10.5g 95kcal 31% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 09.05.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vaniljajäätelö, Pirkka | 100g | 200kcal | 4g 16kcal 8% | 18g 72kcal 37% | 12g 108kcal 55% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 100g | 309.9kcal | 5.3g 21kcal 7% | 60.4g 241kcal 76% | 6g 54kcal 17% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 50g | 63.5kcal | 6g 24kcal 38% | 2g 8kcal 13% | 3.5g 32kcal 50% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 50g | 15.1kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.6g 10kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21.3kcal | 0.4g 1kcal 7% | 1.1g 4kcal 20% | 1.8g 16kcal 73% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 70g | 238kcal | 16.1g 64kcal 27% | 37.1g 148kcal 63% | 2.6g 23kcal 10% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Spagetti, keitetty, öljyä (Fineli) | 100g | 101kcal | 3g 12kcal 12% | 19.6g 78kcal 80% | 0.8g 7kcal 8% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 20g | 94kcal | 2.4g 10kcal 10% | 1.4g 6kcal 6% | 8.8g 79kcal 84% |
| 09.05.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1526.7kcal Erotus 11.4kcal Kuituja 15.6g | 1921g | 1538.1kcal | 68.6g 274kcal 18% | 196.7g 787kcal 52% | 51.7g 465kcal 31% | ||