KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.03.2009 torstai	06:30:00 aamu	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	75g	43.5kcal	6.8g 27kcal 62%	3.8g 15kcal 35%	0.2g 1kcal 3%
19.03.2009 torstai	06:30:00 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	80g	37.7kcal	0.4g 2kcal 6%	7.1g 28kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
19.03.2009 torstai	08:00:00 aamu	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2009 torstai	09:00:00 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
19.03.2009 torstai	09:00:00 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2009 torstai	09:00:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
19.03.2009 torstai	09:00:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
19.03.2009 torstai	09:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	12g	17kcal	3.4g 13kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 20%
19.03.2009 torstai	09:00:00 aamu	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	20g	9.1kcal	0.2g 1kcal 9%	1.2g 5kcal 54%	0.4g 3kcal 38%
19.03.2009 torstai	09:00:00 aamu	Margariini 60%, keskiarvo (Fineli)	5g	26.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
19.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Kalakeitto, lohikeitto, maito (Fineli)	350g	316.2kcal	21.5g 86kcal 28%	19.1g 76kcal 25%	16.7g 150kcal 48%
19.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Saaristolaisleipä (Vaasan), annos 30g	30g	72kcal	2.6g 10kcal 14%	14.4g 58kcal 81%	0.4g 3kcal 5%
19.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2009 torstai	13:30:00 päivä	Suffeli 21g	21g	100.8kcal	1.1g 4kcal 4%	12g 48kcal 47%	5.5g 49kcal 48%
19.03.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	160g	54.4kcal	0.3g 1kcal 3%	11.4g 45kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
19.03.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Luumu kivetön (Fineli)	33g	15.4kcal	0.3g 1kcal 8%	2.8g 11kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
19.03.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.03.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Brunbergin suukot (1 kpl = 25 g)	50g	196kcal	1.6g 6kcal 3%	31.8g 127kcal 65%	6.8g 61kcal 31%
19.03.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g	10g	25kcal	1.9g 8kcal 28%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 72%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Lihaliemijauhe/tiiviste (Fineli)	1.25g	3.7kcal	0.1g 1kcal 15%	0.2g 1kcal 21%	0.3g 2kcal 65%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	1.25g	11.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 100%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	25.04g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Riisi+ohra keitetty Myllyn paras 2dl	42.57g	68.1kcal	2.1g 9kcal 13%	13.7g 55kcal 83%	0.3g 3kcal 5%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100.17g	166.3kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	37.57g	10.5kcal	0.2g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	30.05g	8.8kcal	0.3g 1kcal 15%	1.4g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Maissi jyvät (Fineli)	25.04g	36kcal	0.7g 3kcal 8%	6.4g 26kcal 76%	0.6g 5kcal 16%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Herne (Fineli)	25.04g	17.3kcal	1.3g 5kcal 33%	2.3g 9kcal 61%	0.1g 1kcal 6%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	100g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	7.4g 30kcal 80%	0.6g 5kcal 15%
19.03.2009 torstai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1672.7kcal Erotus 38.6kcal Kuituja 24.9g			3878.98g	1711.4kcal	99.4g 398kcal 24%	189.8g 759kcal 45%	57.3g 516kcal 31%