KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.03.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	100g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	7.4g 30kcal 80%	0.6g 5kcal 15%
20.03.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	100g	58kcal	9g 36kcal 62%	5g 20kcal 35%	0.2g 2kcal 3%
20.03.2009 perjantai	09:00:00 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
20.03.2009 perjantai	09:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	25g	35.5kcal	7g 28kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 20%
20.03.2009 perjantai	09:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	25g	67.5kcal	7.5g 30kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 56%
20.03.2009 perjantai	09:00:00 aamu	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	20g	10kcal	0.1g 0kcal 5%	2.4g 10kcal 92%	0g 0kcal 3%
20.03.2009 perjantai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.03.2009 perjantai	09:00:00 aamu	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	100g	92.1kcal	15.8g 63kcal 69%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
20.03.2009 perjantai	11:38:44 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2009 perjantai	12:17:27 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
20.03.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Herne (Fineli)	50g	34.5kcal	2.5g 10kcal 33%	4.7g 19kcal 61%	0.2g 2kcal 6%
20.03.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Lohifilee (Fineli)	150g	293kcal	28g 112kcal 38%	0g 0kcal 0%	20.3g 182kcal 62%
20.03.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	150g	251.1kcal	41.6g 166kcal 67%	0g 0kcal 0%	9.3g 84kcal 34%
20.03.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Reilu täysjyväpaahtoleipä (Oulainen), annos 1g	64g	160kcal	7g 28kcal 18%	25.6g 102kcal 66%	2.8g 25kcal 16%
20.03.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g)	20g	55.8kcal	2.8g 11kcal 20%	0.8g 3kcal 6%	4.6g 41kcal 74%
20.03.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
20.03.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	30g	15kcal	0.2g 1kcal 5%	3.6g 14kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
20.03.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa (Fineli)	20g	33.1kcal	0.3g 1kcal 4%	1.1g 4kcal 13%	3.1g 28kcal 83%
20.03.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	100g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	7.4g 30kcal 80%	0.6g 5kcal 15%
20.03.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	150g	87kcal	13.5g 54kcal 62%	7.5g 30kcal 35%	0.3g 3kcal 3%
20.03.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1526kcal Erotus 23.3kcal Kuituja 24.7g			3964g	1549.4kcal	145.4g 582kcal 38%	114.3g 457kcal 30%	54.1g 487kcal 32%