| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2008 torstai | 07:58:28 aamu | Gluteeniton ja laktoositon näkkileipä (Wasa), annos 11g | 22g | 83.6kcal | 1.1g 4kcal 5% | 16.1g 64kcal 78% | 1.5g 14kcal 17% |
| 06.03.2008 torstai | 07:59:09 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 06.03.2008 torstai | 07:59:34 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 06.03.2008 torstai | 08:00:08 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 32g | 45.5kcal | 9g 36kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 20% |
| 06.03.2008 torstai | 08:01:11 aamu | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| 06.03.2008 torstai | 08:01:31 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 08:02:22 aamu | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 06.03.2008 torstai | 08:02:37 aamu | Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 227g | 129.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 06.03.2008 torstai | 15:08:50 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1.25g | 0.4kcal | 0g 0kcal 40% | 0.1g 0kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 15:08:50 iltapäivä | Valkopippuri, annos 1g | 0.25g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 15:08:50 iltapäivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 30.03g | 37.8kcal | 3.3g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.7g 24kcal 64% |
| 06.03.2008 torstai | 15:08:50 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125.14g | 41.3kcal | 4.1g 17kcal 40% | 6.1g 25kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 15:08:50 iltapäivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.25g | 0.7kcal | 0g 0kcal 19% | 0.1g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 06.03.2008 torstai | 15:08:50 iltapäivä | Basilika, kuivattu (Fineli) | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 33% | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 21% |
| 06.03.2008 torstai | 15:08:50 iltapäivä | Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 12.51g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 74% | 0g 0kcal 6% |
| 06.03.2008 torstai | 15:08:50 iltapäivä | Makaroni, gluteeniton (Fineli) | 50.06g | 179.6kcal | 4.6g 19kcal 11% | 36.8g 147kcal 85% | 0.9g 8kcal 5% |
| 06.03.2008 torstai | 15:09:33 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 1.08g | 1.2kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 06.03.2008 torstai | 15:09:33 iltapäivä | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.22g | 0.7kcal | 0g 0kcal 20% | 0g 0kcal 39% | 0g 0kcal 42% |
| 06.03.2008 torstai | 15:09:33 iltapäivä | Basilika, kuivattu (Fineli) | 0.22g | 0.6kcal | 0g 0kcal 33% | 0g 0kcal 47% | 0g 0kcal 21% |
| 06.03.2008 torstai | 15:09:33 iltapäivä | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 0.22g | 0.7kcal | 0g 0kcal 13% | 0g 0kcal 18% | 0.1g 0kcal 70% |
| 06.03.2008 torstai | 15:09:33 iltapäivä | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 21.6g | 71.3kcal | 0.4g 2kcal 2% | 0.6g 3kcal 4% | 7.6g 68kcal 94% |
| 06.03.2008 torstai | 15:09:33 iltapäivä | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 5.4g | 16.2kcal | 1.2g 5kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 69% |
| 06.03.2008 torstai | 15:09:33 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 5.4g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 06.03.2008 torstai | 15:09:33 iltapäivä | Kauralese (Fineli) | 8.1g | 29.2kcal | 1.5g 6kcal 22% | 3.7g 15kcal 56% | 0.6g 6kcal 21% |
| 06.03.2008 torstai | 15:09:33 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.1g | 1.6kcal | 0g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 06.03.2008 torstai | 15:09:33 iltapäivä | Kananmuna keitetty | 6.48g | 9.3kcal | 0.8g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 64% |
| 06.03.2008 torstai | 15:09:33 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 43.2g | 95.7kcal | 7.6g 30kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 69% |
| 06.03.2008 torstai | 15:10:26 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.03.2008 torstai | 15:10:54 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 06.03.2008 torstai | 15:12:03 iltapäivä | Viili, kevyt 2,5% | 200g | 110kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9.2g 37kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 06.03.2008 torstai | 15:13:08 iltapäivä | Mysli, perus (Fineli) | 22.5g | 77.8kcal | 2.1g 9kcal 12% | 14.6g 58kcal 80% | 0.6g 6kcal 8% |
| 06.03.2008 torstai | 15:13:40 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 06.03.2008 torstai | 15:16:14 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 16:12:50 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 115g | 120.1kcal | 25.8g 103kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 13% |
| 06.03.2008 torstai | 16:13:15 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 06.03.2008 torstai | 16:13:30 iltapäivä | Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.03.2008 torstai | 16:13:56 iltapäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 06.03.2008 torstai | 16:14:13 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 30g | 3.9kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 06.03.2008 torstai | 21:24:01 ilta | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 82g | 159.9kcal | 4.4g 18kcal 13% | 28.7g 115kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 06.03.2008 torstai | 21:24:28 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 06.03.2008 torstai | 21:24:55 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 40g | 56.8kcal | 11.2g 45kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 20% |
| 06.03.2008 torstai | 21:25:18 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 30g | 90kcal | 6.9g 28kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 69% |
| 06.03.2008 torstai | 21:25:51 ilta | Punajuuri (Fineli) | 50g | 19.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.03.2008 torstai | 21:26:09 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 06.03.2008 torstai | 21:26:43 ilta | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 22:15:19 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 22:16:33 ilta | Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 5.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 22:18:08 ilta | Möllerin omega-3 ( 2 kapselia = 100g ) | 100g | 18kcal | 0.5g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% | 1.8g 16kcal 85% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1949.5kcal Erotus 50.9kcal Kuituja 27.8g | 4288.01g | 2000.4kcal | 140.2g 561kcal 29% | 199.2g 797kcal 41% | 65.8g 592kcal 30% | ||