| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.03.2008 perjantai | 09:09:19 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 07.03.2008 perjantai | 09:09:36 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 07.03.2008 perjantai | 09:09:54 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:48:36 ilta | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 82g | 159.9kcal | 4.4g 18kcal 13% | 28.7g 115kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:48:51 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:49:10 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 32g | 45.5kcal | 9g 36kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 20% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:49:30 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 15g | 52.5kcal | 3.8g 15kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 37kcal 71% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:49:44 ilta | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:06 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:28 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1.25g | 0.4kcal | 0g 0kcal 40% | 0.1g 0kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:28 ilta | Valkopippuri, annos 1g | 0.25g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:28 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu | 30.03g | 37.8kcal | 3.3g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.7g 24kcal 64% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:28 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125.14g | 41.3kcal | 4.1g 17kcal 40% | 6.1g 25kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:28 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 0.25g | 0.7kcal | 0g 0kcal 19% | 0.1g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:28 ilta | Basilika, kuivattu (Fineli) | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 33% | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 21% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:28 ilta | Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 12.51g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 74% | 0g 0kcal 6% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:28 ilta | Makaroni, gluteeniton (Fineli) | 50.06g | 179.6kcal | 4.6g 19kcal 11% | 36.8g 147kcal 85% | 0.9g 8kcal 5% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:47 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 2.51g | 2.7kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:47 ilta | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 39% | 0.1g 0kcal 42% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:47 ilta | Basilika, kuivattu (Fineli) | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 33% | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 21% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:47 ilta | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 0.5g | 1.5kcal | 0g 0kcal 13% | 0.1g 0kcal 18% | 0.1g 1kcal 70% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:47 ilta | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 50.11g | 165.4kcal | 1g 4kcal 2% | 1.5g 6kcal 4% | 17.5g 158kcal 94% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:47 ilta | Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 12.53g | 37.6kcal | 2.9g 12kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 69% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:47 ilta | Sipuli (kuorittu) | 12.53g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:47 ilta | Kauralese (Fineli) | 18.79g | 67.6kcal | 3.4g 14kcal 22% | 8.6g 34kcal 56% | 1.4g 13kcal 21% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:47 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18.79g | 3.8kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.7g 3kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:47 ilta | Kananmuna keitetty | 15.03g | 21.5kcal | 1.9g 8kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 64% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:50:47 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 100.22g | 221.9kcal | 17.5g 70kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 17g 153kcal 69% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:51:02 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 07.03.2008 perjantai | 18:51:19 ilta | Punajuuri (Fineli) | 50g | 19.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 07.03.2008 perjantai | 22:32:42 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 30g | 3.9kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 07.03.2008 perjantai | 22:33:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 07.03.2008 perjantai | 22:33:18 ilta | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 50g | 51.6kcal | 1.7g 7kcal 15% | 9g 36kcal 76% | 0.5g 5kcal 10% |
| 07.03.2008 perjantai | 22:33:33 ilta | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 07.03.2008 perjantai | 22:34:02 ilta | Kananmuna keitetty | 60g | 85.8kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 07.03.2008 perjantai | 22:34:33 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 75g | 78.3kcal | 16.8g 67kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 13% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1594.9kcal Erotus 43.8kcal Kuituja 23g | 1636g | 1638.7kcal | 96.9g 388kcal 24% | 131.2g 525kcal 33% | 75.8g 682kcal 43% | ||