KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2008 tiistai	13:51:18 päivä	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	30g	81.4kcal	2.5g 10kcal 13%	14.1g 57kcal 73%	1.3g 11kcal 15%
11.03.2008 tiistai	13:51:37 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
11.03.2008 tiistai	13:51:53 päivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	32g	45.5kcal	9g 36kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 20%
11.03.2008 tiistai	13:52:25 päivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	15g	52.5kcal	3.8g 15kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.2g 37kcal 71%
11.03.2008 tiistai	13:53:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
11.03.2008 tiistai	13:53:16 päivä	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	100g	125kcal	3.3g 13kcal 11%	3.7g 15kcal 13%	10g 90kcal 76%
11.03.2008 tiistai	13:53:39 päivä	Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli)	8.5g	57.3kcal	2.3g 9kcal 16%	0.6g 2kcal 4%	4.9g 44kcal 79%
11.03.2008 tiistai	13:54:04 päivä	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
11.03.2008 tiistai	13:54:34 päivä	Sokeri (Fineli)	12g	48.7kcal	0g 0kcal 0%	12g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	13:55:26 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	13:56:26 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
11.03.2008 tiistai	13:56:46 päivä	Paistijauheliha, snellman	78.37g	133.2kcal	9.4g 38kcal 35%	0g 0kcal 0%	7.8g 71kcal 65%
11.03.2008 tiistai	13:56:46 päivä	Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä	48.98g	20.1kcal	0.7g 3kcal 14%	4g 16kcal 80%	0.1g 1kcal 7%
11.03.2008 tiistai	13:56:46 päivä	Sipuli, kokonainen 50g	19.59g	5.3kcal	0.3g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.03.2008 tiistai	13:56:46 päivä	Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)	1.1g	3.1kcal	0.1g 0kcal 13%	0.2g 1kcal 26%	0.2g 2kcal 61%
11.03.2008 tiistai	13:56:46 päivä	Ruskea suuruste, Maizena	1.96g	7.4kcal	0g 0kcal 1%	1.8g 7kcal 98%	0g 0kcal 1%
11.03.2008 tiistai	13:57:01 päivä	Salaatti, kaali-kurpitsa (Fineli)	100g	42.5kcal	1g 4kcal 11%	7.9g 32kcal 84%	0.2g 2kcal 5%
11.03.2008 tiistai	13:57:20 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
11.03.2008 tiistai	13:57:40 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	14:09:10 päivä	Aloe Berry Nectar, Aloe vera karpalo-omenajuoma (Forever living products), annos 30g	30g	15kcal	0g 0kcal 0%	3.8g 15kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	14:09:53 päivä	Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	5.1kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	20:12:28 ilta	Seiti pakaste (Fineli)	200g	155.1kcal	35.1g 140kcal 92%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 8%
11.03.2008 tiistai	20:12:48 ilta	Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi)	120g	52.8kcal	2.6g 11kcal 20%	9.6g 38kcal 74%	0.4g 3kcal 6%
11.03.2008 tiistai	20:13:04 ilta	Sipuli (kuorittu)	12.53g	3.4kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.03.2008 tiistai	20:13:31 ilta	Ruokakerma, Valio Hyla 15%	50g	80kcal	1.4g 5kcal 7%	1.4g 5kcal 7%	7.5g 68kcal 86%
11.03.2008 tiistai	20:14:08 ilta	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	30g	81.4kcal	2.5g 10kcal 13%	14.1g 57kcal 73%	1.3g 11kcal 15%
11.03.2008 tiistai	20:14:28 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
11.03.2008 tiistai	20:14:48 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	25g	87.5kcal	6.3g 25kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	6.9g 62kcal 71%
11.03.2008 tiistai	20:15:07 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.03.2008 tiistai	20:16:02 ilta	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	20g	4kcal	0.1g 1kcal 18%	0.6g 2kcal 77%	0g 0kcal 6%
11.03.2008 tiistai	22:23:55 ilta	Mysli, perus (Fineli)	50g	172.9kcal	4.8g 19kcal 12%	32.4g 130kcal 80%	1.4g 13kcal 8%
11.03.2008 tiistai	22:24:12 ilta	Viili, kevyt 2,5%	200g	110kcal	6.4g 26kcal 24%	9.2g 37kcal 34%	5g 45kcal 42%
11.03.2008 tiistai	22:25:06 ilta	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	40g	108.6kcal	3.4g 14kcal 13%	18.8g 75kcal 73%	1.7g 15kcal 15%
11.03.2008 tiistai	22:25:43 ilta	Kananmuna keitetty	60g	85.8kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
11.03.2008 tiistai	22:26:06 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1826.2kcal Erotus 73.2kcal Kuituja 22.9g			2129.03g	1899.4kcal	120.9g 484kcal 27%	175.5g 702kcal 38%	71.2g 641kcal 35%