KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.05.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	150g	70.5kcal	2.7g 11kcal 17%	10.7g 43kcal 65%	1.4g 12kcal 19%
07.05.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Ruisleipä(Vaasan)	30g	64.5kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 79%	0.4g 4kcal 6%
07.05.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
07.05.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kiisseli, marjakeitto, sokeriton (Fineli)	100g	29.3kcal	0.2g 1kcal 3%	6g 24kcal 93%	0.1g 1kcal 4%
07.05.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kinkkumakkara, HK Ultra Kevyt	16g	17.6kcal	1.8g 7kcal 39%	1g 4kcal 21%	0.8g 7kcal 40%
07.05.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kurkku, tuore	200g	20kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
07.05.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
07.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli)	300g	317.2kcal	16.6g 66kcal 21%	37.5g 150kcal 48%	10.5g 95kcal 31%
07.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, kaali-kurpitsa (Fineli)	50g	21.3kcal	0.5g 2kcal 11%	4g 16kcal 84%	0.1g 1kcal 5%
07.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	30g	3.9kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
07.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Hillosipulisäilyke (Fineli)	5g	2.4kcal	0.1g 0kcal 11%	0.5g 2kcal 86%	0g 0kcal 4%
07.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Piimä, rasvaton (Valio)	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
07.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, sokeriton (Fineli)	100g	69.6kcal	3.7g 15kcal 22%	8.6g 34kcal 50%	2.2g 19kcal 28%
07.05.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Hillo vadelma saarioinen 800g	5g	9kcal	0g 0kcal 1%	2.2g 9kcal 98%	0g 0kcal 1%
07.05.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma (Fineli)	40g	28.2kcal	0.3g 1kcal 4%	5.9g 24kcal 90%	0.2g 1kcal 5%
07.05.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
07.05.2008 keskiviikko	18:43:02 ilta	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	200g	116kcal	18g 72kcal 62%	10g 40kcal 35%	0.4g 4kcal 3%
07.05.2008 keskiviikko	18:43:26 ilta	Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki	227g	129.4kcal	0.7g 3kcal 2%	31.8g 127kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
07.05.2008 keskiviikko	18:44:00 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
07.05.2008 keskiviikko	18:44:45 ilta	Hapankorppu (Fineli)	20g	67.6kcal	2g 8kcal 13%	12.3g 49kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
07.05.2008 keskiviikko	18:45:05 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
07.05.2008 keskiviikko	18:45:52 ilta	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	12g	17.5kcal	3.5g 14kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 19%
07.05.2008 keskiviikko	18:46:10 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
07.05.2008 keskiviikko	18:46:45 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
07.05.2008 keskiviikko	18:47:03 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
07.05.2008 keskiviikko	23:22:01 ilta	Ruisleipä(Vaasan)	30g	64.5kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 79%	0.4g 4kcal 6%
07.05.2008 keskiviikko	23:23:04 ilta	Possun Ulkofile, 100g	80g	100kcal	16.8g 67kcal 68%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 33%
07.05.2008 keskiviikko	23:23:27 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	25g	87.5kcal	6.3g 25kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	6.9g 62kcal 71%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1578.1kcal Erotus 35.4kcal Kuituja 26g			2490g	1613.5kcal	97.1g 388kcal 25%	188.2g 753kcal 48%	48.5g 437kcal 28%