KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.05.2008 torstai	06:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
08.05.2008 torstai	06:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
08.05.2008 torstai	06:00:00 aamu	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
08.05.2008 torstai	06:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
08.05.2008 torstai	06:00:00 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma (Fineli)	50g	35.2kcal	0.4g 1kcal 4%	7.4g 29kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
08.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	80g	97.6kcal	1.8g 7kcal 7%	21.8g 87kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
08.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Broilerimureke (Fineli)	110g	228.6kcal	17.6g 71kcal 31%	4.8g 19kcal 9%	15.1g 136kcal 60%
08.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	60g	19.6kcal	0.4g 1kcal 9%	3.3g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
08.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Herne (Fineli)	30g	20.7kcal	1.5g 6kcal 33%	2.8g 11kcal 61%	0.1g 1kcal 6%
08.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
08.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	9g	27.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 7%	2.8g 25kcal 92%
08.05.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Piimä, rasvaton (Valio)	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	14:00:00 päivä	Greippi puolikas	100g	32kcal	0.6g 2kcal 8%	6.5g 26kcal 84%	0.3g 3kcal 9%
08.05.2008 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	18:06:24 ilta	Hapankorppu (Fineli)	12g	40.6kcal	1.2g 5kcal 13%	7.4g 29kcal 81%	0.3g 2kcal 6%
08.05.2008 torstai	18:06:54 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
08.05.2008 torstai	18:07:17 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
08.05.2008 torstai	18:08:15 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	0.39g	0.1kcal	0g 0kcal 40%	0g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.05.2008 torstai	18:08:48 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma (Fineli)	50g	35.2kcal	0.4g 1kcal 4%	7.4g 29kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
08.05.2008 torstai	21:57:14 ilta	Hapankorppu (Fineli)	10g	33.8kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 25kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
08.05.2008 torstai	21:57:40 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
08.05.2008 torstai	21:57:58 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
08.05.2008 torstai	21:58:38 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	130g	16.9kcal	0.9g 4kcal 22%	2.7g 11kcal 65%	0.3g 2kcal 14%
08.05.2008 torstai	21:59:14 ilta	Herne (Fineli)	30g	20.7kcal	1.5g 6kcal 33%	2.8g 11kcal 61%	0.1g 1kcal 6%
08.05.2008 torstai	21:59:35 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	75g	78.3kcal	16.8g 67kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 13%
08.05.2008 torstai	22:00:18 ilta	Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa (Fineli)	15g	24.8kcal	0.2g 1kcal 4%	0.8g 3kcal 13%	2.3g 21kcal 83%
08.05.2008 torstai	22:00:44 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	0.39g	0.1kcal	0g 0kcal 40%	0g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1207.8kcal Erotus 23.7kcal Kuituja 14.4g			1756.78g	1231.5kcal	73g 292kcal 24%	110.4g 442kcal 37%	52.7g 474kcal 39%